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- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極推手舍己從人的三大要點
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- 一、(以往左轉開始)立正起式雙腿彎曲身體下坐，趟泥步直步出左腳;左腳踏實，身體重心前移，右腿蹬直成弓箭步稍停。而后重心完全移到左腿，身體不動，右腿平抬慢慢提到左
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- 掤捋擠按四方正，采挒肘靠斜角成，乾坤震兌乃八卦，進退顧盼定五行。第一句在說，敵人上擊過來我掤之，敵人勢道已過我捋之，敵人近身纏斗我擠之，敵人落在下方我按之，這四
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