一、平衡是42式太極拳修為的目標(biāo)

　　修為42式太極拳，沒(méi)有很玄妙的道理，其實(shí)就是在為平衡。身體的平衡、心靈的平衡、欲求的平衡，平衡總總，以42式太極拳拳的手段進(jìn)行體認(rèn)和修行。

　　人生的過(guò)程，也是一個(gè)平衡的過(guò)程。開(kāi)創(chuàng)事業(yè)為陽(yáng)，享受生活為陰，完整的人生應(yīng)該是這樣的陰陽(yáng)平衡、和諧發(fā)展。

　　二、42式太極拳拳修煉的是簡(jiǎn)單的道理

　　道，是一種符合自然規(guī)律的簡(jiǎn)單的道理。道家，是一種信仰。人人可以為道，應(yīng)該為道，但，不是每個(gè)人都選擇道家這條路。

　　42式太極拳拳的三要素是什么呢?很多練拳的人，會(huì)脫口而出松、柔、繃、圓等等。而這些，僅是42式太極拳拳修煉的結(jié)果，而非核心。42式太極拳拳的三要素是：中、整、變。這三要素代表了42式太極拳拳修為的三個(gè)階梯進(jìn)序。

　　中是法則，整是基礎(chǔ)，變是靈魂。

　　初學(xué)者，習(xí)拳修性，樹(shù)立正確的思維角度很重要。何為正確的思維角度呢?簡(jiǎn)單客觀的為事方法。

　　三、初學(xué)者要體悟的42式太極拳拳的簡(jiǎn)單方法

　　李老師告訴我，在修為42式太極拳拳的過(guò)程中，要明確以下三點(diǎn)。

　　1是42式太極拳拳其實(shí)就兩個(gè)架勢(shì)：開(kāi)和合;

　　2是要知道開(kāi)中如何有合、合中如何有開(kāi)?開(kāi)中神意合，合中神意開(kāi);

　　3是開(kāi)合如何來(lái)?開(kāi)合“中”中來(lái)。

　　四、如何練好42式太極拳拳

　　第一要明白。既要心里明白，又要身體明白，還要?jiǎng)e人明白。說(shuō)到別人明白，就是一個(gè)傳承的問(wèn)題了。42式太極拳拳沒(méi)有繼承的問(wèn)題。

　　第二要正確。習(xí)練中要按照42式太極拳拳的本質(zhì)來(lái)覺(jué)悟和感知。

　　第三要持恒。持恒重要。持恒有時(shí)是聰明人大的敵人。

　　五、練拳要明白什么?

　　1、為何要練習(xí)42式太極拳拳?很簡(jiǎn)單，修煉42式太極拳拳的目的就是改變自我，做個(gè)真正的符合自然規(guī)律的正常人。

　　42式太極拳的本源是宇宙的規(guī)律，42式太極拳拳修煉過(guò)程就是將自我由常人改變?yōu)?2式太極拳人的過(guò)程，以達(dá)到內(nèi)養(yǎng)性外養(yǎng)命的效果。

　　2、要明白到底是“誰(shuí)練誰(shuí)”的問(wèn)題。42式太極拳拳修煉，是“我練拳”，還是“拳練我”?很多人不會(huì)考慮這個(gè)問(wèn)題。淺藍(lán)就沒(méi)有思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題。“我練拳”中，是我自己在動(dòng)，似乎和拳沒(méi)有多大關(guān)系。

　　而“拳練我”中，“我”是次要的，“拳”是不變的，要遵循拳的要求調(diào)整“我”的動(dòng)作，改變“我”自己。拳就是道，拳不變，變的是我們。“拳練我”是真練。

　　六、關(guān)于呼吸與氣的問(wèn)題

　　1、呼吸與氣是兩個(gè)完全不同的概念。呼吸是正常生理現(xiàn)象，氣是人體的一種能量，氣與呼吸有關(guān)系，但不是呼吸。

　　氣是根據(jù)需要掌控身體，使身體發(fā)揮大效用的一種能量。這種能量暢通需要兩個(gè)條件，一個(gè)是經(jīng)絡(luò)打開(kāi)，一個(gè)是暢通經(jīng)絡(luò)的工具。

　　打開(kāi)經(jīng)絡(luò)的工具是意識(shí)流。意識(shí)流根據(jù)需要將能量按照指定通道到達(dá)目的地，這也是所謂的內(nèi)氣。

　　2、42式太極拳拳初級(jí)階段，宜將意作為修為首要，忽視呼吸。人為的注重呼吸，其實(shí)是違背了自然規(guī)律。呼吸終配合動(dòng)作，是內(nèi)氣達(dá)成的自然結(jié)果，而不是刻意鍛煉的過(guò)程。

　　七、關(guān)于站樁

　　初學(xué)者站樁很重要。站樁時(shí)刻，要全身放松，與大地親密接觸，內(nèi)心舒坦、安全，如嬰兒依偎母親的懷抱，沒(méi)有一絲的緊張和不安。其間卻要保有一絲警覺(jué)，頭頂神領(lǐng)。