小葉增生是一種常見的女性疾病，很多女性朋友都會有這方面的困擾。通常雙側乳腺都會有痛感，那么請問什么是小葉增生呢?小葉增生的原因有哪些呢?如何預防小葉增生呢?感興趣的朋友就請看以下內容吧。

　　什么是小葉增生

　　乳腺增生是婦女如常見的乳腺疾病。本病的命名學很混亂，又名小葉增生、乳腺結構不良癥、纖維囊性病等。以往曾稱為慢性囊性乳腺炎，實際上本病無炎癥性改變，因而不宜應用。

　　本病的特點是乳腺組成成分的增生，在結構、數量及組織形態上表現出異常，故稱為囊性增生病或乳腺結構不良癥。

　　小葉增生的原因

　　1、內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發病的重要原因。育齡期婦女的乳腺受卵巢內分泌所控制，一旦卵巢功能受到某種因素的影響，就會影響女性體內雌孕激素分泌的比例失調或分泌節律紊亂而引起乳腺組織增生。

　　2、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。

　　3、人為因素或不良生活習慣：女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等等。

　　4、飲食結構不合理，如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發乳腺疾病。

　　5、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，很多愛美女性使用一些含激素的美容產品，而且一些人工飼養的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病的發生。

　　如何預防小葉增生

　　1、情緒穩定：保持心情舒暢:情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能,出現孕酮減少,使雌激素相對增高,導致乳腺小葉增生。

　　2、保證營養均衡：少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

　　3、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品：不要不長期使用含有激素的化妝美容品;不吃含有激素類的滋補品和使用激素類藥物;

　　4、要適時婚育：保持性生活和諧:妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節,因此,適時婚育、哺乳,對乳腺是有利的。

　　5、做好避孕：避免人流:懷孕6周時,胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若作人流,增生的乳腺組織不易萎縮,更難恢復原狀,這就容易形成小葉增生了。

　　6、定期檢查：一旦發現乳房腫塊或有月經周期乳房脹痛、乳頭溢液等現象時,應及時到專科醫院檢查,以防隱患。