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- 怎樣練好太極拳常言道，不管做什么事，不以規矩不能成方圓，太極拳前人給我們留下許多寶貴文獻;如：文字、圖象、照片。現在有：電影、錄像更方便。主要根據《太極拳十要》
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- 堅持練太極拳的兩大好處一、太極拳有養生作用，亦稱養生學有許多同志通過太極拳的活動鍛煉，慢性疾病無形中消失了。這也是一種醫療治病的手段。60年代我去上海，上海的醫
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- 太極拳的理與氣和虛與實太極拳《十三勢歌》中的“若言體用何為準，意氣君來骨肉臣”句，明確了我們練太極拳實現“益壽延年不老春”的目的。否則徒練筋骨皮肉，無異于練其它
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- 太極拳中定的認識太極拳一名長拳，又名十三勢，即掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、中定。長期以來，對太極十二勢論述較多，而對十三勢中“中定”論述較少
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- 太極拳引進落空借力打人太極者，打手不用先天賦有之力和快手，力則從彼處去借而是用意。借者，既省力而又不傷氣。太極拳是一門最講究省力打人的藝術，所謂“借力打人”是也
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- 太極拳練習的四大誤區太極拳作為東方古老文化的積淀，其魅力無窮。它不單是中華民族的瑰寶，也是世界人民共有的寶貴財富。在進入新的世紀里，它將作為國際奧運會競技和表演
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- 楊式太極拳的六大名家楊式太極拳是由楊露禪創始，后經祖孫三代人不斷豐富發展起來的。從楊露禪學成教拳，到現在已經有一百四十多年的歷史。楊露禪楊露禪，名福魁，又名福同
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- 楊式二十四式太極拳動作名稱第一組1、起勢2、左右野馬分鬃3、白鶴亮翅第二組4、左右摟膝坳步5、手揮琵琶6、左右倒卷肱第三組7、左攬雀尾8、右攬雀尾第四組9、單鞭
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