- [武式太極拳] 武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的基本功法
- 三機(jī)，六規(guī)，九要。普通的人只知道武式及的九要，不知道六規(guī)和三機(jī)，在九要的基礎(chǔ)上慢慢掌握六規(guī)和三機(jī)。特別是掌握了三機(jī)，就可以檢驗(yàn)架子的是否正確。三機(jī)是發(fā)勁之機(jī)，轉(zhuǎn)
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 初學(xué)孫式太極拳放松的意義
- (一)放松的意義及其內(nèi)涵孫式太極拳一代宗師陳照奎先生特別重視放松功夫的修煉。1973年夏天先師陳照奎在他家中給我講拳時(shí)曾說(shuō)：“孫式太極拳全過(guò)程都要松下來(lái)，要沉下
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳功法的三大要點(diǎn)
- “和式太極拳法妙無(wú)窮，掤捋擠按雀尾生。”其妙從何而來(lái)?其妙從“無(wú)法”而來(lái)。其拳法妙就妙在“法無(wú)定法”，這“法”是動(dòng)，是用，是變，是松，是空。“法無(wú)定法”，神妙無(wú)
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極內(nèi)功修煉的八種方法
- 習(xí)者端坐在椅子上(床沿、沙發(fā)邊或臺(tái)階上亦可)，兩腳齊肩寬，腳掌踏平，小腿垂直與大腿成90度。背脊要直，全身放松、心情安定，進(jìn)入練功態(tài)。 楊式太極拳內(nèi)功八種練法
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極四種功法的練法和意義
- 世界各地都有博擊術(shù)，但只有中國(guó)的博擊術(shù)被稱(chēng)為功夫，其原因就在于，中國(guó)博擊術(shù)的訓(xùn)練中有50%的訓(xùn)練是屬于基本功的訓(xùn)練，這些基本功的訓(xùn)練是屬于對(duì)人體結(jié)構(gòu)和功能的訓(xùn)練
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練陳式太極技擊的三大誤區(qū)
- 一、力的誤區(qū)任何拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中都必須以“力”作為根本，陳式太極拳也不例外，沒(méi)有力就無(wú)法用于技擊，只能作為強(qiáng)身健體的一種功法。因此，完全不用力也能技擊的拳術(shù)是根本不
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何練好24式太極的三步法
- 如何才能練好24式太極拳的內(nèi)勁呢?俗語(yǔ)：“要想拳練好，先把圈收小”。在掌握24式太極拳的基本要領(lǐng)，并且練習(xí)時(shí)外形上達(dá)到形似和將外形的合住“肩與胯、肘與膝、手與足
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳的摟膝推掌
- 摟膝推掌(或稱(chēng)摟膝拗步)是太極拳里的常見(jiàn)動(dòng)作，各家各派、傳統(tǒng)與普及套路里盡管名稱(chēng)不完全一致，但都有這個(gè)招式。筆者認(rèn)為探討摟膝推學(xué)里的奧妙，有利于我們對(duì)拳理、拳法
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何從十九方面驗(yàn)證太極拳
- 究竟什么是太極拳，不妨從以下方面著手1、是否將王宗岳宗師《太極拳論》，作為太極拳修煉指導(dǎo)理論和大綱。具體理由：歷史的實(shí)際情況是，原先社會(huì)上并沒(méi)有“太極拳”三個(gè)字
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳重意念不重形式
- 太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)文化武庫(kù)中的瑰寶，它源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、內(nèi)涵豐富、風(fēng)格獨(dú)特。是一門(mén)柔中寓剛、內(nèi)外兼修的拳術(shù)。太極拳的意與形是一個(gè)問(wèn)題的兩個(gè)方面，此指的“意”就是人的大腦思
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解學(xué)習(xí)太極拳的運(yùn)行法則
- 太極拳的運(yùn)行法則兩肘不離肋，兩手不離心，出入動(dòng)靜緊隨身。靜則全神貫注，動(dòng)則眼疾心疾身手疾。蓄勁如開(kāi)弓，發(fā)勁似射箭，消息全憑后足蹬。起如箭，落如風(fēng)，追風(fēng)趕月不放松
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 楊式太極扇十八式動(dòng)作名稱(chēng)
- 楊式太極扇18式動(dòng)作名稱(chēng)第一段1、起勢(shì)2、懷中抱月3、隨風(fēng)擺柳4、迎風(fēng)撣塵5、推波助瀾6、老翁垂釣7、馬步點(diǎn)劈8、翻身打虎9、神龍返首第二段10、叉步開(kāi)扇11、
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極傳統(tǒng)89式動(dòng)作名稱(chēng)
- 吳式太極傳統(tǒng)89式動(dòng)作名稱(chēng)第一段1.預(yù)備勢(shì)2.太極起勢(shì)3.攬雀尾4.單鞭5.提手上勢(shì)6.白鶴亮翅7.摟膝拗步8.手揮琵琶9.進(jìn)步搬攔捶10.如封似閉11.豹虎推
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式56式太極劍劍譜動(dòng)作名稱(chēng)
- 楊式56式太極劍劍譜第一節(jié)1.起勢(shì)————弓步前指(正東)2.三環(huán)套月——丁步點(diǎn)劍(正東)3.大魁星———獨(dú)立反刺(正東)4.蜻蜓點(diǎn)水——提膝點(diǎn)劍(西南
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳推手的歌訣
- 太極拳推手的歌訣任人巨力來(lái)打我,風(fēng)吹楊柳隨風(fēng)擺。化解來(lái)勁隨意動(dòng)，意動(dòng)神隨勁相連。不重招勢(shì)但在意，有意無(wú)意是真藝分力走化合勁出，輕靈巧妙多變化。一分一合一循環(huán)，循
