- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習吳式太極拳的七字要訣
- 沾衣發力是傳統武術很多門派中都有的一種發力方法，用以展示整勁、合勁的力量。在實戰中若能應用，其功夫已臻大成。一般來講，站樁有半年功夫或練習套路有一年左右者皆可以
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 教授楊式太極拳需要三步法
- 楊家授拳，分為拳法、用法、心法三步。楊家教授拳法，內外有別。對于一般學生，是集體練拳，由一位師兄在隊列前面示范帶教，澄甫公端坐觀拳，練完一套架子，澄甫公略作講評
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極基本功的三個層次
- 練太極拳的層次有沒有標準?由誰來制定?國家體委還是民間高手?這個問題不是誰說了算，而是練拳練到一定層次自然明了的事。拳為道，道為拳。拳理和道理一樣。道理、是講給
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳拳勁的三種方法
- 求取拳勁的方法很多，但歸納起來無非三種類型，即靜力型、動力型和動力靜力結合型。比如泰拳、拳擊屬動力型，大成拳、丹勁道屬靜力型，太極拳、八卦掌屬動靜結合型。當然動
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學楊式太極拳怎樣出真功夫
- 太極拳雖然廣為傳播，習練的人很多，但是不少人還沒有掌握正確的習練方法。我周圍的許多拳友對如何學練太極拳也常感困惑。下面我結合自己學練、教學太極拳中的一些體會，談
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 對太極三大基本功法的理解
- 人們常說，太極拳是文化拳，是智慧拳。這是指太極拳蘊涵了豐富的中國傳統文化內涵，飽含無窮的哲理，需要我們在掌握拳架動作的基礎上，不斷去琢磨、去領悟。我練拳的時間不
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳如何進行氣息調養
- 在《內功四經》中對調息是這樣論述的：氣調而勻，勁松而緊，緩緩行之，久久功成，先吸后呼，一出一人，先提后下，一升一伏，內收丹田，氣之歸宿，吸人呼出，勿使有聲。下收
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練好陳式太極需要做到心靜
- 練陳式太極拳貴在心靜。這是陳式太極拳的一個突出特點，也是區別于其它拳種的主要標志。在這方面先師們教誨很多。如“動中求靜”、“以靜御動”、“身雖動，心貴靜”、“先
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳從手上功夫開始
- 如今太極拳似乎可分兩類：仙人太極拳、凡人太極拳。仙人太極拳當然好，“羅曼蒂克”地在云端里打，且不動手，神妙極了。但凡人太極拳是要在地上打的，也是要動手的。一、從
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳需要分階段學習
- (一)如果是為了鍛煉身體，陶冶性情，業余娛樂而去學練太極拳那么這樣的太極拳是并不困難就可學得的，只要姿勢正確，動作協調優美就可以了。但是如果要練成一名太極拳家，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解什么是太極拳的內勁方式
- (1)什么是太極拳?有人說了，拳本無內外之說，我認為這不對。內家外家的區別明明是很大的，問題是自古以來沒有一個區分的標準而已，或者說即使有一個標準你也不承認。那
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學太極需注意的五大要點
- 初學太極拳，常有人會覺得膝蓋痛，以下五方種法可以有效的保護膝蓋受損。一般情況下這種疼痛分兩種：正常與不正常。正常的疼痛是因為運動量增大，兩腿肌肉的收縮強度和頻率
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳內勁的兩個環節
- 陳式太極拳內勁的兩個環節。一是求內勁的來源，二是內勁的追求過程。一、內勁的來源內勁從何而來呢?我認為來源于呼吸。不論是練習拳術，還是練習氣功，都離不開呼吸。不過
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳內氣修煉的反應
- 以往在各種媒體上對于內氣修煉過程中的感覺或體驗的論述已經非常多，而對于內氣修煉過程中的生理反應卻很少有論述。但人的感覺或體驗都是由人表述出來的，很難驗證其真實性
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳氣功的氣感
- 所謂氣感就是由人體內一系列生理活動所引發的感覺，而這一系列的生理活動卻并非由思維中樞所直接驅動的，因而這種氣感對于人體思維中樞來講，就是體內組織自發活動的結果。
