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- 各種孫式太極拳套路均由“勢”編排組合而成《現代漢語詞典》對“勢”之詮釋內容之一是：“一切事物的力量表現出來的趨向。”由此可見勢中含力，勢中寓力，力由勢生，力由勢
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳內功訓練的方法
- 在實戰中用最簡單的動作、最快的速度、最強的殺傷力一招制敵、擊倒對手、讓對手完全喪失反抗能力，這就是絕技。和式太極拳內功訓練的方法其特點：簡單、直接、神速、有效。
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳氏太極拳小架的八大特點
- 陳式太極拳的訓練過程陳式太極拳的訓練講究以大圈收至小圈，小圈收至無圈為登峰造極。歷史上陳氏太極拳并無大、小架型之分。而是在訓練方法上，對于初學者，師傅為了使徒弟
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的虛實理論
- 王宗岳《太極拳總論》寫到“太極者無極而生，動靜之機陰陽之母也”其中的陰陽狹義的是說氣，廣義的是指相對矛盾且又統一的兩個對立面，其中虛實就是其中之一。后面“欲避此
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的節節貫穿
- 節節貫穿在練太極拳中也是很關鍵的，因為每一個式子要求應該是都要節節貫穿的。比如剛初學的就用自然呼吸來配合節節貫穿就行了，如功夫較深的它是用丹田來配合呼吸和動作來
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的四種拳勢
- 我們祖先發現了經絡，并指明：經絡暢通百病不生。中醫用針灸、刮痧等方法疏通經絡以治療疾病。道家則用意念練“周天功”法，疏通經絡以求長生：而太極拳則可以在練武的同時
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳的十種松胯方法
- 一、縮胯縮胯是由前腳至后腳的髖骨和肌肉韌帶向后向內收縮，與腰腿合胯為一，而不是屈胯凸臀。縮胯在從以守為攻(前半部分為防守，后半部分為進攻)的動作中運用較多。一般
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何練楊式太極的用進廢退
- “用進廢退”是我學習楊式太極拳之后的一點點心得。身體某些部位的“用進廢退”1、肩窩的打開和拉伸這是我在運動中所沒有做過的。楊式太極拳強調，在每一式中，都要求做到
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳的基本常識詳解
- 收小腹、空胸肩以下，胯以上為軀干部位、每一動都要求收小腹、空胸。松肩墜肘要想符合松肩墜肘的要求第一步要做到墜肘，第二才是松肩。坐胯(落胯)關鍵在于收吸左右腹股溝
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳十三種功法如何學習
- 一、先賢曾說，“打拳打個理”“學拳先學讀書，書理明白，學拳自然容易”。應該練明白拳。二、太極拳是一種大腦意識支配下的整體運動只是抬手、提足，肢體主動習練，而不用
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練好太極的渾圓開合樁
- 渾圓開合樁見效快，效果好。練它能給練太極拳、太極推手，以及實戰，打下充實的內勁基礎。在健身方面從內到外也是起一定的做用的，下面我給大家講一講渾圓開合樁的練法。如
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 青少年練習太極的四大問題
- 太極拳是一項老少皆宜的健身項目，也是一項高雅的養生文化，有人稱太極拳是架起人類友誼的橋梁，是打開健康之門的鑰匙，是修身養性的上層方法，是強身健體的靈丹妙藥。步入
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳盤架的塑形方法
- 太極拳是以意領氣、以氣催形的復合型運動。學習太極拳就像學習中國書法一樣，門檻雖低，精通卻難，需要遵循規律，一步一步扎扎實實地訓練。練習太極拳必須經過塑形、導氣、
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳十八式歌訣
- 太極拳十八式歌訣掤在兩臂，捋在掌中。擠在手背，按在腰攻。采在十指，挒在兩肱。肘在屈使，靠在肩胸。進在云手，退在轉肱。顧在三前，盼在七星。定在有隙，中在得橫。滯在
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳功夫的動作要領
- 太極拳是有形有質，是形質相成的體育運動項目。所以太極拳的傳授不能只講形，不講質。既要講形又講質，做到形質兼備。拳訣拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鉆。閭尾中正神貫頂
