手機(jī)版
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
口條洗凈，用醬油、料酒腌上備用；
生菜葉洗凈備用；
取一容器，倒入適量的油，放入腌好的口條，以微波高火加熱5分鐘，取出后瀝干口條備用；
在容器內(nèi)倒入油、姜塊，以微波高火加熱3分鐘；
加入料酒、白糖、醬油、鹽、高湯；
將口條放進(jìn)湯內(nèi)，用微波中火加熱15分鐘；
取出后切片，放入鋪上生菜葉的深盤(pán)即可。
生菜葉洗凈備用；
取一容器，倒入適量的油，放入腌好的口條，以微波高火加熱5分鐘，取出后瀝干口條備用；
在容器內(nèi)倒入油、姜塊，以微波高火加熱3分鐘；
加入料酒、白糖、醬油、鹽、高湯；
將口條放進(jìn)湯內(nèi)，用微波中火加熱15分鐘；
取出后切片，放入鋪上生菜葉的深盤(pán)即可。
3制作提示
4推薦食用時(shí)間
早餐|中餐|晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
豬舌：豬舌含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、煙酸、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有滋陰潤(rùn)燥的功效。生菜：生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。生菜中含有甘露醇，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。生菜中還含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。
6食物相克
相關(guān)菜譜
養(yǎng)生推薦
食譜推薦
當(dāng)季食譜推薦
熱門(mén)閱讀
熱門(mén)食譜