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酸椒虎皮鳳爪

酸椒虎皮鳳爪

工藝:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:延緩衰老調理 養顏美容調理 

主料:雞爪 

輔料:辣椒(青、尖) 肥膘肉 

調料:老抽 雞精  辣椒醬 

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間:數小時

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.大鳳爪適量;剪去鳳爪掌心上的硬塊,盛入碗中

2.水開下入鳳爪扒均,大火煮開,煮透3分鐘,煮透后撈出迅速下入冷水中洗凈浮沫

3.瀝干水份后盛入碗中,用干毛巾將鳳爪表面水份粘干,防止鳳爪下鍋后炸油

4.鍋里去較多的油,燒至3成熱,當筷邊緩慢冒小氣泡時油溫合適

5.轉小火下入鳳爪,用鍋蓋適當擋一下以防傷人,炸透后撈出備用

6.開大火,將油溫燒至7成熱,轉小火倒入鳳爪,迅速蓋上鍋蓋;當筷邊快速冒氣泡時油溫合適,隨著油溫的降低,鳳爪炸出了酥皮后撈出;迅速倒入冷水中,浸泡12小時

7.浸泡12小時后瀝干水份撈出,斬去爪尖,將鳳爪從中間斬斷盛入碗中

8.黃燈籠辣醬、肥肉、姜片各適量;小米椒、野山椒、野山椒水各適量

9.鍋熱去少量的油,下入肥肉,小火煸出肥肉的油份

10.下入野山椒、小米椒、姜片、黃燈籠辣醬;加入適量的水,大火煸炒;水份快干時,轉小火將辣椒炒香,炒去辣椒的躁氣,炒出辣椒的香味。加入適量的老抽,炒均

11.下入鳳爪,開大火一起煸炒;加入適量的野山椒水,炒均,野山椒水有酸味,不用加醋了

12.加入適量的水,水要淹過鳳爪,可以不用再加鹽(因為野山椒、野山椒水、黃燈籠辣醬都是偏咸),大火燒開,急火攻5分鐘,轉小火煨至湯汁將干

13.轉大火開鍋,加入適量的雞精;大火收干湯汁,即可起鍋

3制作提示

雞爪炸完之后最好浸泡一夜。

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養解析

雞爪:營養價值頗高,含有豐富的鈣質及膠原蛋白,多吃能軟化血管。同時,還具有美容功效,膠原蛋白在酶的作用下,能提供皮膚細胞所需要的透明質酸,使皮膚水分充足保持彈性,從而防止皮膚松弛起皺紋。

6食物相克

雞爪+菊花:一起吃會中毒

雞爪+紅薯:同食會腹痛

雞爪+兔肉:腹瀉

雞爪+芥末:兩者共食,恐助火熱,無益于健康

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