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鈉 百科
- 定義和概述：
- 鈉是人體中一種重要無機元素，為銀白色金屬，柔軟而有延展性，常溫時是蠟狀，低溫時變脆。一般情況下，成人體內鈉含量大約為3200（女）~4170（男）mmol,約占體重的0.15%，體內鈉主要在細胞外液，占總體鈉的44%~50%，骨骼中含量也高達40%~47%，細胞內液含量較低，僅9%~10%。
- 發現歷史
- 鈉是人體不可缺少的常量元素，1807年由Davy首先分離得到。
- 代謝吸收
- 人體鈉的主要來源為食物。鈉在小腸上部吸收，吸收率極高，幾乎可全部被吸收，故糞便中含鈉量很少。鈉在空腸的吸收大多是被動性的，在回腸則大部分是主動的吸收。鈉與鈣在腎小管內的重吸收過程發生競爭，故鈉攝入量高時，會相應減少鈣的重吸收，而增加尿鈣排泄。因尿鈣丟失約為鈣潴留的50%，故高鈉膳食對骨丟失有很大影響。
- 生理功能
- 1、維持酸堿平衡。 2、調節體內水分與滲透壓。 3、鈉對ATP的生產和利用、肌肉運動、心血管功能、能量代謝都有關系，此外，糖代謝、氧的利用也需有鈉的參與。 4、維持血壓正常。 4、增強神經肌肉興奮性。
- 正常需要量
- 1、鈉的適宜攝入量（AI）成人為2200mg/d；2、人體內鈉在一般情況下不易缺乏。
- 過量表現
- 缺乏癥
- 食物來源
- 正常情況下，鈉攝入過多并不蓄積，但某些情況下，如誤將食鹽當作食糖加
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