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香辣烤豬蹄

香辣烤豬蹄

工藝:

口味:香辣

菜系:家常菜

功效:養顏美容調理 延緩衰老調理 

主料:豬蹄 

輔料:冰糖 

調料:八角 桂皮 香葉 花椒 生抽 老抽 蒜蓉辣醬  小蔥  

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間:45分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.準備兩個豬蹄,清理干凈

2.鍋中注水,豬蹄放進去,然后放三片姜,一段蔥,還可以放幾?;ń?,少量料酒,煮開,去除腥臊味

3.輕煮就可以,出了沫子外表斷生即可。撈出來備用

4.然后配燒鹵料,八角,桂皮,花椒,香葉,香茅草,小茴香(基本配備)我還放了小茴香,兩個干辣椒,一個肉扣,一點點甘草,一瓣橘皮

5.香料可以先過油炒一下,然后加入生抽老抽,然后放入冰糖,鹽。然后加入熱開水。量以半淹沒住豬蹄為準

6.豬蹄放進去煮,放高壓鍋壓10分鐘。壓力不要太大。沒有高壓鍋的就在火上慢煮,筷子能扎透即可

7.煮好的豬蹄撈出來,晾干備用。我煮的有點爛了。- -以你的口感為準。其實到這一步,也可以直接吃啦,非常入味

8.把豬蹄豎起來順著中間的縫,向下一切兩半。然后兩面涂上蒜蓉辣醬,撒上一些孜然,放進烤箱,170度烤10分鐘。就可以吃啦

3制作提示

1.香茅草對提升味道效果非常好。如果你沒有合適的料,直接買鹵料包也可以的 2.豬蹄高壓的時候不要太爛,容易失去口感。不脆彈 3.我也用啦燒烤醬等別的醬嘗試,最后得出蒜蓉辣醬的味道烤出來的最好。甜辣的 4.烤箱溫度時間根據實際情況做出調整,要時刻觀察著 5.豬蹄最好選擇前蹄,就是比較短的那種

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養解析

豬蹄:膠原蛋白質在烹調過程中轉化成明膠、它能結合許多水,從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老。豬蹄含豐富的膠原蛋白,可促進毛皮生長,預治進行性肌營養不良癥,使冠心病和腦血管病得到改善,對消化道出血、失水性休克有一定的療效。

6食物相克

豬蹄+梨:傷腎臟

豬蹄+杏:腹痛

豬蹄+杏仁:腹痛

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