99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

您當前的位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養生 > 家常菜 > 豬肉白菜包子

豬肉白菜包子

豬肉白菜包子

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:補虛養身調理 防癌抗癌調理 

主料:豬肉 白菜 

輔料:小麥面粉 

調料:常用水 酵母  生抽 小蔥  白糖 泡打粉 

時期: 孕早期

種類:早餐

制作時間: 60分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.面粉、白糖、1克鹽、酵母入盆中,加入涼水

2.用筷子將這些材料混合成絮狀,再加入泡打粉

3.混合均勻后,用手揉成光滑的面團,然后蒙上保鮮膜,放一旁餳發

4.餳發面團的時候,來處理一下餡料:豬瘦肉清洗后,去筋膜,切成塊

5.放在料理杯中,打成細膩的肉餡

6.肉餡倒在盆中,先加少許清水打順滑,再加鹽、醬油順著一個方向攪拌均勻

7.加入香蔥末和姜末,如果不喜歡這兩種材料的口感,可以將香蔥和姜絲放在碗中,放少量的清水,抓捏成蔥姜水,再將蔥姜水倒在餡中攪拌

8.適量的白菜剁成細細的,白菜和肉的比例隨個人的喜好來調整

9.將白菜入肉餡中,白菜很嫩,無需用鹽腌出湯汁來,白菜汁會與肉餡充分混合

10.混合均勻,嘗嘗咸淡決定是否再加鹽

11.面團取出放在揉面墊上,搓成長條

12.切成大小均勻的劑子,個頭大小可以隨意,然后揉成球松弛5分鐘

13.取一個劑子,搟成中間略厚邊緣略薄的圓皮,取適量的餡放在中間

14.按自己喜歡的手法捏褶,包嚴

15.蒸鍋中放上濕屜布或者油紙,將包子直接放在鍋里進行發酵

16.等包子是原來的1.5倍大小,表面變得光溜圓潤時,可開火蒸,水開后大火蒸12分鐘關火。燜5分鐘再打開蓋

3制作提示

此方加了泡打粉,所以口感非常的暄軟,與外賣的包子幾乎沒有差別;餡料的比例和調料可以隨個人口味進行調整;蒸的時間視包子大小來調整。

4推薦食用時間

早餐

5營養解析

豬肉蛋白質屬優質蛋白質,含人體必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。

6食物相克

豬肉+羊肝:共烹炒易產生怪味

豬肉+海螺:身體不適

豬肉+菊花:一起吃嚴重會導致死亡

豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療

主站蜘蛛池模板: 精品欧美一区二区精品久久 | 亚洲精品一品区二品区三区 | 伊人国产在线观看 | 国产91麻豆免费观看 | a级日韩乱理伦片 | 真实国产乱子伦精品 | 国产91对白在线 | 少妇无码av无码专区在线观看 | av一本久道久久波多野结衣 | 亚洲免费一 | 伊人影视在线观看日韩区 | 91精品在线免费观看 | 亚洲国产另类精品 | 欧美成人中文字幕在线看 | 亚洲精品久 | 成人精品一区二区三区四区 | 97国产在线一区不卡 | 亚洲婷婷无码在线观看 | 亚洲成人一区二区三区在线观看 | 亚洲欧美成人中文在线网站 | 日本av精品一区二区久久 | 国产精品白丝av网站 | 狠狠色婷婷久久综合频道日韩 | 日本大乳高| 中字无码av高清 | 中文字幕熟妇在线观看 | 91孕妇久久夜色精品国产爽爽 | 中文字幕乱 | 国产精品视频高清在线播放 | 精品熟女碰| 午夜欧美日韩精品久久久久久 | 国产乱码精品一区二区三区四川人 | 一级特黄大片欧美久久久久 | 欧美专区亚洲专区日韩专区 | 麻豆国产免费影片 | 一区二区三区国产亚洲网站 | 午夜大片免费男女爽爽影 | 又大又粗又硬又黄的无码视频 | 亚洲精品欧美一区二区三区 | 一区二区三区动漫 | 天堂电影网 |