99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

您當前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養生 > 家常菜 > 火腿胡蘿卜炒飯

火腿胡蘿卜炒飯

火腿胡蘿卜炒飯

工藝:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:防癌抗癌調理 明目調理 

主料:胡蘿卜 米飯 玉米 

輔料:火腿 雞蛋 

調料:小蔥  生抽 

時期: 孕早期

種類:早餐、晚餐

制作時間:10分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.看自己的飯量準備食材

2.胡蘿卜、火腿切丁備用,小香蔥切末

3.炒鍋少許油,雞蛋打散下鍋

4.中大火用筷子一直攪拌到成熟的顆粒狀,盛出備用

5.鍋內再添油,油量要足夠炒米飯,下火腿丁和胡蘿卜丁炒至斷生

6.再加玉米粒翻炒

7.米飯打散下鍋,一直不停的翻炒,如果會快速翻炒像是大顛勺可以用大火,炒得慢的就用中火,炒多久看米飯水份多少,水分大就炒多一會,水份少就時間短一點,或者說你喜歡吃干一點就炒久一點咯

8.炒得差不多了把之前炒熟的雞蛋下鍋,加少許鹽和生抽調味,快速翻炒,讓米飯都均勻裹上醬油色

9.起鍋前加入蔥末略微翻炒下就可以了

3制作提示

1.個人感覺冷卻的飯更容易炒到粒粒分明的狀態,口感也很好 2.如果會快速翻炒像是大顛勺可以用大火,炒得慢的就用中火,炒多久看米飯水份多少,水分大就炒多一會,水份少就時間短一點,或者說你喜歡吃干一點就炒久一點咯

4推薦食用時間

早餐、晚餐

5營養解析

胡蘿卜:降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

6食物相克

胡蘿卜+白酒:一起吃易使肝臟中毒

胡蘿卜+醋:胡蘿卜素就會完全被破壞了

胡蘿卜+杏:身體不適

主站蜘蛛池模板: 国产日韩av免费无码一区二 | 最新韩剧tv无删减完整版电影 | 亚洲国产午夜精品理论片 | 欧美丝袜免费一区二区 | 国产成人精品无缓存在线播放 | 97精品国 | 国产乱人激情h在线观看 | 无码人妻精品一区二区在线视频 | 日韩欧美精品一区二区三区 | 天天操天 | 99这里只有精品在线 | 精品无人区一区二区三区 | 91导航手机版下载安装 | 日韩一二三区的经济 | 日韩av中文字幕无码成人 | 婷婷综合缴情亚洲 | 最新剧情片大全免费在线观看 | 日本中文字幕视频久 | 欧美大胆a级视频免费 | 欧洲欧美人成视频免费播放 | 亚洲一区二区女搞男 | 97国产精品人人爽人人做 | 国产麻豆一区二区三区精品视 | 亚洲人成人网站色www | 亚洲欧美自拍制服另类图区 | 亚洲爆乳精品无码一区二区 | 丰满人妻熟妇乱又伦精品视频三 | 国产av导航大全精品 | 欧美专区国产拍揄自揄精品 | 青青在线视频 | 天堂√中文 | 91麻豆精品国产91久久久久 | 91传媒完整版高清在线观看 | 亚洲午夜精品 | 91九色| 国产精品公开免费视频 | 人妻体体内射精一区二区 | 欧美成人va免费看视频 | 91在线无码精品入口91资源齐全 | 日韩亚洲av| 亚洲精品四区麻豆文化传媒 |