手機(jī)版
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.洗凈芽菜，切段，蒜子剁成蒜蓉
2.起油鍋，爆香蒜蓉
3.放入油菜
4.炒至斷生，加入鹽調(diào)味即可
5.盛出
2.起油鍋，爆香蒜蓉
3.放入油菜
4.炒至斷生，加入鹽調(diào)味即可
5.盛出
3制作提示
油菜炒至斷生便可。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
油菜中所含的植物激素，能吸附進(jìn)入體內(nèi)的致癌物質(zhì)。能強(qiáng)健骨骼和牙齒，還具有緩解壓力的作用。治療多種便秘，預(yù)防腸道腫瘤。
6食物相克
油菜+黃瓜：降級(jí)維生素C的吸收
油菜+南瓜：降低維生素C的吸收
養(yǎng)生推薦
食譜推薦
當(dāng)季食譜推薦
熱門閱讀
熱門食譜