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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.秋葵洗凈備用
2.將秋葵一分為二
3.大蒜切碎
4.加入醬油調成料汁
5.鍋中倒入油加熱后下入秋葵
6.翻炒斷生
7.倒入調味料
8.翻炒收汁后出鍋
2.將秋葵一分為二
3.大蒜切碎
4.加入醬油調成料汁
5.鍋中倒入油加熱后下入秋葵
6.翻炒斷生
7.倒入調味料
8.翻炒收汁后出鍋
3制作提示
喜歡吃辣的可以適量撒些辣椒粉。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養解析
秋葵：具有幫助消化，治療胃炎和胃潰瘍，保護皮膚和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用，是一種適宜的營養保健蔬菜。
6食物相克
大蒜+大蔥：一起吃會傷胃
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