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牛肉蒸面

牛肉蒸面

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:胃調養調理 貧血調理 補氣調理 

主料:面條 牛肉 

輔料:胡蘿卜 芹菜 大蔥 

調料:  生抽 老抽 胡椒粉 植物油 

時期: 孕早期

種類:晚餐

制作時間: 20分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.細濕面入籠蒸8分鐘
2.牛肉切筷子粗的絲,調味兒腌上
3.胡蘿卜切粗絲,蔥姜切絲
4.芹菜切段,粗的部分劈開
5.蒸好的面離鍋抖散散汽
6.炒鍋倒油,炒散肉絲
7.放上芹菜和胡蘿卜絲,加一碗水或者高湯,煮開,期間調入鹽生抽和老抽及胡椒粉(這里可以用其它香料粉,自己調整,喜歡就好)。這里煮開就可以了,不要將菜煮的太爛,欠生就成,因為后面還要蒸呢,太爛不好吃
8.蒸好的面移入盆中,將煮好的肉同湯水一起倒入面中,拌均勻。這里湯的量需要把握,不能太多也不能太少,如果第一次做,不要一次倒入,邊倒邊拌面,只要面全都拌到湯水就可以了
9.將拌過的面再次入籠,水開后計時,五分鐘關火,稍后開鍋散汽,將面抖散就可以了

3制作提示

1、蒸面有很多種做法,如果一人份或者兩人份,可以直接將面鋪在菜上蒸,之后拌好就可以了。大批量操作適合用這種方法,籠格子可以一次蒸多些,火候也不需要怎么控制,比較方便。 2、配菜隨意,喜歡哪個用哪個就可以了,做蒸面的菜改宜用粗條,經得起又炒又蒸的,要不然會爛掉,不好吃了。

4推薦食用時間

晚餐

5營養解析

牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術后、病后調養 的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。

6食物相克

牛肉+白酒:同時食用容易上火;因為牛肉屬于甘溫,補氣助火,而白酒則屬于大溫之品,與牛肉相配餓如火上澆油,容易引起牙齒發炎
牛肉+板栗:栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發生反應,削弱栗子的營養價值,而且不易消化
牛肉+海螺:身體不適
牛肉+田螺:不易消化,會引起腹脹
牛肉+鯰魚:一起吃會引起中毒,可以用人乳和鼓汁治療
牛肉+紅糖:腹脹

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