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媲美意面的中式炒面

媲美意面的中式炒面

工藝:

口味:家常味

菜系:山東菜

功效:腎調養調理 胃調養調理 

主料:面條 

輔料:豬肉 雞蛋 香菇(鮮) 油菜 

調料:大蔥  甜面醬 植物油 蠔油 胡椒粉 常用水 

時期: 備孕期

種類:晚餐

制作時間:<30分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.備兩個鍋,一個加半鍋水燒水準備煮面,另一個炒醬。

2.鍋里加適量油加熱,倒入打散的雞蛋炒至兩面金黃,撈出備用。

3.再加適量油燒熱后放入精肉絲煸炒至肉變色。

4.加入蔥花、姜絲翻炒出香味,再加入香菇片兒翻炒。

5.加入一大勺蔥伴侶甜面醬翻炒。

6.加適量開水燉煮。

7.這個過程中另一個鍋水開后,下入面團煮3分鐘。

8.燉至香菇熟透后加入油菜翻炒至油菜斷生。

9.加入一勺耗油翻炒幾下,把剛才炒好的雞蛋倒回到鍋中拌炒,關火。

10.面煮好后關火,把面撈入醬鍋中拌勻。

11.撒入現磨的胡椒粉。盛出炒面開吃了哦,又香又有營養又省事兒哦。

3制作提示

4推薦食用時間

晚餐

5營養解析

面條中所含營養物質主要是淀粉,其次還有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等。

6食物相克

面條+枇杷: 易造成腹痛

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