容易導致體寒的行為
1.運動過少
現代不少人有“0”運動現象，但是往往因為運動過少會導致氣血的運行受阻，而容易發生體寒。并且，還容易發生氣虛現象。
2.久坐
中醫里有久坐傷肉這一說法，久坐影響身體的血液循環和氣血的運行，常常導致下肢身體得不到血液的滋養，長期則容易發生體寒、字體麻木等現象。并且，久坐的女性還可能出現經血淤積。
3.壓力過大
長期壓力大容易引起人體的血管收縮，血液循環受阻，終容易發生體溫比較低的現象。
4.愛吃生冷食物
長期生冷食物刺激會導致脾胃虛寒現象，脾胃的陽氣不盛，容易發生氣血不足，自然也會體寒。
5.空調使用過度
從夏季到秋季，空調溫度低、長期使用，導致寒氣入侵人體，繼而容易發生體寒、微冷、血液循環差等現象。
結語：體寒的出現其實和很多因素有關，但不管哪種因素導致的體寒都會對健康造成威脅，引起身體的不適現象。上文我們給大家介紹了體寒的原因，以及調理體寒的食物和養生方法。希望通過這里的了解，體寒的朋友可以學會正確的驅寒。
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