不少人有體寒痛經的習慣，甚至在秋季氣溫降低的時刻便已經開始畏寒、手腳冰冷。體寒的女性不僅容易發生痛經情況，還易生病、睡眠差、皮膚粗糙。所以面對體寒也要積極的調理。對女性來說體寒的調理方法分為經期和非經期，下面小編和大家一同來了解體寒的癥狀以及體寒該吃什么?

　　引起體寒的原因

　　1.身體的血液循環差

　　當身體內的臟器開始衰老，如心臟功能的衰退會讓血液無法滿足人體每一部位的需求，自然會發生畏寒現象。而貧血、血液循環差等同樣會導致人體末肢的循環差，繼而引起畏寒現象。

　　2.身體的陽氣不足所致

　　在中醫看來陽氣是維持生命的基礎，具有溫養身體、推動氣血運行、保護身體防病等作用。當人體陽氣不足時，便會出現畏寒、體寒等現象。甚至中醫認為陽氣不足還會出現疼痛現象。

　　3.疾病導致

　　所謂久病體虛，長期患病人群容易發生陽氣不足、氣血不暢現象，因為疾病對人體的過度耗

　　損，又沒有及時調養身體，自然會引起體寒現象。

　　4.后天的飲食導致

　　首先，后天的不良飲食習慣，如過度食用生冷食物、偏食、節食等，一方面容易傷害胃腸道，另一方面導致人體的熱量不足、出現亞健康等。

　　其次，情緒不良、愛煙酒、不運動等習慣同樣會引起體虛畏寒。

　　體寒的癥狀分為哪些?

　　體寒的癥狀會因為輕重程度的不同，在人體的表現也不同。

　　1.不宜察覺的輕度體寒

　　輕度體寒一般表現為手腳畏寒、身體怕冷、痛經、面色沒有光澤、容易疲勞和關節易酸痛。當然這些現象并不是全部都會出現，正因為這樣，體寒才容易被忽視。

　　2.中度體寒容易引起身體的不適

　　中度體寒癥狀所引起身體的不適會認為是其他疾病所致。常出現口腔疾病、便秘、月經不調、皮膚干裂等，尤其是腳部的皮膚更容易發生干燥開裂現象。

　　3.容易導致疾病的重度體寒

　　當體寒嚴重時會引起身體的疾病現象，如發生尿頻、尿不盡、水腫、肢體麻木、胃腸道不適、食欲下降和精力差等。

　　所以，體寒帶來的不僅僅是畏寒怕冷那么簡單，還可能會引起身體的疾病現象，那么面對體寒還如何調理了?