- [養生常識] 堅持早起的人注意 起床后有些事情要緩緩再做 不能著急
- 父母們從小就讓我們養成早睡早起的好習慣，保持充足的睡眠，醒來之后狀態才會比較好。但早上起床后，一些事情若急著做，可能會給身體帶來不好的影響，所以說堅持早起的
- [女性保健] 女性在什么年齡絕經好 并非45歲和55歲 接近一個數比較好
- 女性總是會有絕經的那一天，所以也不必過于的沮喪，順其自然就好了，只要不出現一些病癥其實不必太過于擔心。但是女性由于個體差異，絕經年紀也會有所不同，比如有的女
- [養生常識] 習慣于熬夜的人 如能在晚上11點前睡覺 可能會有驚喜出現
- 在養生的說法中，首先要做到的就是早睡早起，這個習慣是能夠很好地保持人們的身體健康的，也是被人們從小教育到大的事情。熬夜對身體是不好的，會引起各種的不舒適，這
- [中醫常識] 天生體質虛弱的人 如何保養自己 才能改善氣虛 增強體質
- 氣虛是中醫當中對我們人體虛弱，沒有力氣，很容易運動一下就出汗了，會頭暈，呼吸急促等狀況做出的一個評價。現在的人總會說“元氣滿滿”，元氣就是人體最需要的一種氣
- [養生常識] 睡覺睡夠八小時 就是健康睡眠 質量不提高 睡再多也沒用
- 很多的人認為只要睡眠到達到8個小時以上就是標準健康的睡眠，哪怕睡得再晚，只要睡眠時間足夠都是可以的，其實看似沒有什么問題，但是深究起來對身體是非常不健康的。
- [身體] 后背越厚 說明身體可能不太好 堅持拉伸三分鐘幫你舒筋活絡
- 在日常生活中，就有這樣一群人，明明身體上并沒有多少脂肪，并且在體重秤上一稱也是標準的苗條身材，但就是看上去有些胖胖的感覺。其實仔細觀察就會發現，這類人背影看
- [養生常識] 睡覺時間越長越好嗎 身體出現哪些表現 暗示你可能睡眠過度了
- 睡眠時間是根據自己的身體情況而定，并沒有強制規定一定要睡多久。通常年齡在12歲以下的人每天睡十個小時左右，十二歲到三十歲之間要保證八個小時的睡眠;三十歲到六
- [中老年] 壽命有3個黃金轉折點 分別是45歲、60歲、75歲 抓住的容易長壽
- 衰老當然不是一蹴而就的，是長期的事情，只是有人衰老比較的慢，有人則快一些，不僅如此就是同一個人在不同的年齡節點上，衰老的速度以及部位也都是不盡相同的?？v觀一
- [飲食] 減肥期間 高熱量的食物一概不能吃嗎 注意2點 吃了也不影響減肥
- 減肥期間總是這個不能吃那個也不能吃，高脂肪的不行，高碳水的也不行，一個人活得像只能吃素的小兔子。你每天看著食品袋子后面的成分表去對照脂肪、碳水和熱量的含量，
- [飲食] 早餐吃什么好 研究表明 早餐對身體很重要 別再糊弄自己了
- 早餐是身體經過一夜的休整之后攝入的第一頓營養，所以不能敷衍了事。早餐一定要吃好，有營養，這樣身體才會有力氣去迎接這一整天的工作。如果不吃早餐，不僅會影響工作
- [煙酒茶] 想戒煙 一下就完全戒掉和逐漸減量 哪種方式好 看完你就知道了
- 從古至今，吸煙對健康有害無利這件事情大家都心知肚明，就連香煙的包裝盒上都會寫上吸煙有害健康這句話。但即使這樣，也仍然有很多人控制不住自己，只要煙癮一上來，就
- [身體] 為啥有些人其他部位都很瘦 只有肚子胖 是身體出了什么問題
- 現在大家想吃什么幾乎都能夠吃得到，所以很多人都處于營養過剩的狀態，造成的后果就是不少人的身材一天天的變胖了。要是體重超標了之后，最好能夠及時的減重，因為要是
- [養生常識] 國人的平均身高是多少 對照看看 若達標 恭喜你沒有“拖后腿”
- 身高可以說是生活里的一個“加分項”，有些特定的行業如空乘、模特對身高都有一定的硬性規定，想要當兵報效祖國也是有身高的要求的。身高大部分和遺傳因素有關，除了這
- [養生常識] 走路速度快的人 同時意味著他們的壽命比較長 有科學依據嗎
- 走路是我們每天都在做的事情，很普通，也是我們很基本的一項行為能力。我們成長中走出第一步總是被父母津津樂道。但是就是因為覺得是每個人都有的技能，所以我們就開始
- [養生常識] 為啥隔一段時間清潔一次肚臍還是臟臟的 里面的東西究竟是啥
- 洗澡的時候，一些人會有搓澡的習慣，雖然身體其它部位都清潔干凈了，但卻從來不會注意到肚臍眼。本身肚臍眼就是凹進去的，直接用肉眼看的話，無法看清里面是否干凈，并
