- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳技擊的五大修煉技巧
- 技擊是和式太極拳的靈魂，和式太極拳技擊的核心就是內勁的修煉。要想練好扎實的和式太極拳技擊基本功，對下列五個方面的問題，應有一個足夠的認識。一、和式太極拳內勁的修
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳技擊的三大理論技巧
- 任何拳術在實戰中都必須以“力”作為根本，太極拳也不例外，沒有力就無法用于技擊，只能作為強身健體的一種功法。因此，完全不用力也能技擊的拳術是根本不可能存在的。一、
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何練習42式太極拳的順勢
- 什么是“順勢”?從字面上講，就是順應形勢。具體到打42式太極拳，就是要順應拳路變化的態勢，趨勢。那么為什么說“順勢”是42式太極拳的一個重要概念呢?一、在習練4
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 雙重是太極拳動作教學的大忌
- 雙重，是太極拳之大忌，是病。從古代先賢到近代大師，以及當代拳家，都十分重視避免太極拳訓練中腳下出現的雙重之病的論斷。王宗岳在《太極拳論》中云：“偏重則隨，雙重則
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳如何成為一代宗師
- (一)如果是為了鍛煉身體，陶冶性情，業余娛樂而去學練太極拳。那么這樣的太極拳是并不困難就可學得的，只要姿勢正確，動作協調優美就可以了。但是如果要練成一名太極拳家
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何定義太極拳的手法和肘法
- 手法的定位太極拳的“手定位”，以“不偏不倚，無過不及”的中庸思想為指導，以“梢節領勁，兩頭卷曲”原理為基礎，結合太極拳勢中的手、肘與全身關節的對應規律，總結創新
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學習孫式太極拳的剛柔
- 孫式太極拳特殊的極柔極剛孫式太極拳語言中常見的“剛柔”是中國古文化中重要的哲學范疇，在《周易》這一部古文獻中，“剛柔”頻頻出現，是許多自然和社會現象的哲學抽象。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳需要有六大心法
- 太極拳是意拳的一種,強調用心意練拳這是必然的。練拳要把“心靜用意”放在首位,只有用心引導自身有規律的運動,才能達到自身素質的最高境界。前輩名師通過實踐已證明心意
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何理解陳式太極拳的方正
- 一、陳式太極拳的方是人體的軀干部位，只有保持這個長方體的端正，才能真正做到立身中正陳鑫老先生在《陳式太極拳規矩》中講：“身體必以端正為本，身一端正，則運動無不端
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極呼吸的注意事項
- 要松肩垂肘松肩垂肘，人們往往理解為肩峰往下沉，越沉越好，甚至著意往下沉肩，使肩背緊張，如負重擔，造成板胸不能運化，對推手影響極大。關鍵在于弄清肩的結構。肩是由肱
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習楊式太極拳的六大要求
- 要中正在習拳過程中，經常發現習拳者身體不中正，東倒西歪，前俯后仰，周身別扭，初習拳者尤甚。首先要做好"四平"，即頂平頭正，肩平身正，眼平意正
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳身法學習的三大要點
- 太極拳名稱的由來為什么叫太極拳呢?因為這趟拳是剛柔相濟，結合太極陰陽相停之理(就是陰陽不偏，故名為太極拳。).什么是太極?就是包括全世界這個大圓圈，原來是一無所
- [和式太極拳] 和式太極拳 練和式太極拳的十大注意事項
- 練習和式太極拳的十大注意事項一、人們練拳常易挺在錯誤之支點上，如胸、肩、膝、腹、等處，拳乃不會進步。必須挺在腰脊處。二、腰脊處為支點亦為主宰。脊椎為一身主干，故
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習吳式太極拳的四大境界
- 第一個境界：打基礎開始學練內功吳式太極拳的時候，全日制學練時，最初的10多天最為困惑，許多人都感覺自己特別笨。其實，并不是大家笨，而是因為吳式太極拳內功心法的術
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 練習太極功夫扇的三大要點
- 練太極功夫扇的好處太極功夫扇具有獨特的風格特點，動作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內外合一。由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧毫不散亂，前后連貫、綿綿不斷，需
