- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習陳式太極拳的身法
- 陳式太極拳的動作輕靈柔和，快慢相間，剛柔并濟，舒展大方;邁步如貓行，運動如抽絲，蓄勁如張弓，發勁似放箭;靜如山岳巋然不動，動若江河滔滔不絕，如行云流水，連綿不斷
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳走架平衡的兩種方法
- 在行功走架的動態中，要全身松柔，身體任何部位都沒有絲毫僵滯之力，這是一件很不容易做到的事。即使有明師指導，也只有經過長時期盤架的磨練，才能逐步達到，而且是沒有止
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何練吳式太極拳擊技的技巧
- 太極拳的一個主要作用是技擊，技擊是太極拳的靈魂。如太極拳失去了技擊，拳將不拳，自然也就失去了前途。交手是個斗智斗勇的過程，要練心、練腦、練膽，做到處驚不變，心理
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手的兩大學習技巧
- 改革開放以來，國家經濟迅猛發展，人民生活水平穩步提高，全民健身運動蓬勃興起，陳，楊，吳，孫，等各類太極拳，不僅受到國內廣大武術愛好者的喜愛，而且傳播到世界許多國
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學習太極拳的思維方式
- 何為太極?拳經曰：“太極者,無極而生，陰陽之母。”無極是靜，寂然不動：太極是動，感而隨通。動生于靜，無極生太極。太極拳是陰陽拳，拳路中只有陰、陽兩個式子，即虛實
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳需要做到三大點
- 松與沉松為第一要義，松功之要，重在精神。先要做到精神放松，然后身體才能放松。此時練拳要首重無極勢，真正做到無思無慮無雜念。丹書云：“靜坐最初要還虛，不還虛不能見
- [42式太極拳] 42式太極拳 練42式太極步法的六大要點
- 拳論講，42式太極拳“其根在腳，發于腿，主宰于腰，形于手指”，又說“五行運行皆在步，一身要基定于足”;拳諺也說“步不穩則拳亂”，這些都充分說明，走步是42式太極
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳需要做到靜心定意
- 二十一世紀是健身養生的世紀，太極拳是主流的全民健身養生運動。它的文化內涵非常豐富，它源于《易經》，主道家一脈，旁及儒、釋、醫、武。太極拳吸取了中國古代養生法則，
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極長拳的基本要領教學
- 一、手型楊式太極長拳的基本手型分掌、拳、勾二種。1.掌楊式太極長拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要分得太開，以手掌寬為度，大拇指自然松弛，虎口自然圓
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何學習24式太極拳的弓步
- 弓步，是24式太極拳運動中的一個基本步型，俗稱弓箭步，演練中經常使用。據國家規定競賽套路和統計，弓步都占套路中步型的將近一半，足見弓步在24式太極拳運動中的重要
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳需要做到目標明確
- 練太極拳是一個人的愛好，也是一個人的興趣，只是由于每個人的目的不同，所以練法也不一樣，很多人練太極拳就是為了活動活動肢體，鍛煉鍛煉身體，并沒有想要練到什么樣的高
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學習太極拳的四種功法
- 練太極拳要達到精湛的地步，必須得下一番工夫。問題是，究竟下什么工夫呢?過去的一些太極拳著作，沒有一個很規律而又系統的說明。在舊社會，中國武術界是很保守的。過去有
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練吳式太極需要的五種素質
- 吳式太極拳是各種吳式太極拳流派的發祥與起源,以其獨具的剛柔，快慢，運氣，發力的特色，所產生上功快，氣感強，治病療效好的一種拳術，它深受當今世界人民的喜愛和青睞。
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練習孫式太極拳的推手
- “不頂”“不丟”是孫式太極推手最初學習的基本要求，也是保證逐步進入上乘功夫的根本法則和最高要求。是練習孫式太極推手自始至終堅持不變的法寶，是毫不動搖的剛性要求，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳腳下生根的要點
- 練拳要腳下生根。太極拳愛好者，要想入得太極大門，從腳下練起是太極拳入門功夫的必由之路，也是捷徑。初學陳氏太極拳主要是培根，就好像樹一樣，根深才能葉茂，一棵大樹失
