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- 42式太極拳講究“輕沉兼備”，“虛實分明”。這是行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是42式太極拳莫測高深的技擊法的基本要素。如何練習42式太極拳的輕沉兼備王宗岳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 剛柔并濟是太極推手的重要特征
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- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳如何做到立身中正
- 練習太極拳，不論是走拳架還是打手，都應該做到“立如平準，活似車輪”。什么是“平準”?過去的老一輩太極拳家有不同的解釋，大部分是把它解釋為“天平”，也就是“戥子”
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳如何做到松靜有度
- 武派太極拳對動靜的認識，是不斷深入的，武禹襄、李亦畬等老前輩在“動中有靜，靜中有動”的基礎上，又提出了“空松圓活”的要求，即練習太極拳，一開始要“輕松圓活”，再
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳內勁整合的四大要點
- 一、明確意念的主導性，始終貫穿意念在整合內勁中的主宰作用意念主宰并不神秘，也不容易.問題在似有與似無中運用.這個分寸要不斷探索才能準確把握。意過則執著，意不及則
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學習太極拳站樁的八大要點
- 1.打拳不是耍胳膊，本質是脊柱帶動下的整體運動的外延常見的直、擺、勾等拳法在內家拳理的正確指導下、應是人體的整體運動在人的意識的指引下的外在表現。一拳打出自手到
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳要重視內在感覺
- 和順太極翁按語：為什么有的人幾十年練習一套拳，總覺得百練不厭，越練越有味。有的人三兩年就學10多套太極拳，不學新套路就會生厭。這篇文章或許能給你答案。如今，學練
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 當今太極拳存在的三種形式
- 太極拳是中華民族的文化瑰寶，是中華民族的智慧結晶。它歷經了三百余年的發展歷程，終于迎來了21世紀大發展的喜人局面。其從鄉村走向城市，從自然走向科學，從中國走向世
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習陳式太極拳的整體勁
- 陳式太極拳有著“擲人于丈外，發人于無形”的獨特的技擊效果，正如陳式太極拳先輩所云：“挨到何處何處擊，我也不知玄中玄。”陳式太極拳展示出的超強功力是如何練出來的呢
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何學習24式太極拳中連勢
- 連勢，有人稱之為“聯勢”，這是取其一勢一勢聯合而成之意。但老師認為：連勢者，進退抽添，勢勢相連;開合虛實，變化不斷，拳勢應如行云流水，連綿不斷，韻趣白然，故為連
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 必須知道的太極拳三大基本功
- 太極存于每動中太極勢為傳統太極拳對拳架預備勢的稱呼，不知曾幾何時被約定俗成地改稱為起勢。我們在細細斟酌以后隱約地感覺到古人稱其為太極勢的真正含義是那么深遠。
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學孫式太極的三大難點
- 孫式太極拳的拳理拳法，古代拳譜已經清清楚楚明明白白地說明了，是不存在尚沒有公開的秘密需要誰去解去揭的。之前有的人所謂對孫式太極拳的“解秘”無非是有名無實的吹噓、
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何學習武式太極拳的定式
- 武式太極拳練架是一種傳統練法，乃是與用架相對而言，一般稱之為行功架，如今廣泛普及的武式太極拳運動即指此而言。然而行功練架中又有定勢、連勢之分，此兩者從形體動作看
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳須注意的養生八法
- 武林人習武練功，如不明白養生之法，不但練不了高功夫，還往往練出一身病來。所以養生之道非常重要。以下諸法為道家武當派練功中常用的保健養生方法，堅特練習，會產生奇效
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習楊式太極拳要不要用力
- 練楊式太極拳要不要用力?這是每個練拳人都必須自思、自問、自答，誰都繞不開的問題。雖然回答各有說詞，但歸納起來不外兩種聲音：一種說“要用力”，一種說“不用力”。如
