- [24式太極拳] 24式太極拳 練24式太極拳架的四大注意
- 24式太極拳鍛煉從練習(xí)套路開始，俗稱盤架子，它是24式太極拳修為的重要組成部分。也許有人會說，24式太極拳重意不重形，我覺得此話不可曲解。太極大師趙賦先生說過：
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極勁力練習(xí)的四大方法
- 1、輕勁練法拳論曰：“用意不用力。”這是對初學(xué)者的要求，同時要求心靜用意、螺旋轉(zhuǎn)動、筋骨松開、勁力合住，其目的是排除身體僵勁.增加靈感。輕是保證全身內(nèi)外充分放松
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳對快如何理解
- 太極拳的本質(zhì)是武術(shù)、文化、哲學(xué)，具有技擊防身、養(yǎng)生健身、道德約束、陶冶情操、提高文化修養(yǎng)、指導(dǎo)人生的作用。太極拳是一種快慢相間的高級功夫，人們都知道太極之“慢”
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳靜的兩層含義
- 太極拳認為“靜”是其本質(zhì)屬性，以“靜”為其“理”，因而成為一種人們眼中與眾不同的體育運動。太極拳之靜有兩層含義一是說學(xué)習(xí)和演練太極拳時要心神專注，不得雜念旁生有
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳養(yǎng)生的五大技巧
- 古代人們吳式太極拳是為了行俠仗義、行走江湖或者稱霸武林等，也因此吳式太極拳得到了很好的推廣。現(xiàn)在人們練習(xí)吳式太極拳是為了預(yù)防疾病，養(yǎng)生保健。那么你知道吳式太極拳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何把握太極拳的兩種運動狀態(tài)
- 練太極拳首先要解決為什么要練的問題，至少要了解兩個方面：了解太極拳，了解自己。概括地說，太極拳是一種調(diào)節(jié)氣血、調(diào)動人體潛能、攻防兼?zhèn)涞膬?nèi)家拳。其功用是動中求靜，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳功法有養(yǎng)生的功效
- 練功與養(yǎng)生，有統(tǒng)一性，又有矛盾性。練得太過了“傷身”，達不到養(yǎng)生的目的，練得不足又達不到理想程度。“練功”側(cè)重于技擊、競技、功力;“養(yǎng)生”側(cè)重于修體、修心、修為
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練好太極拳的內(nèi)功心法
- 太極拳功法的研究就是內(nèi)氣、內(nèi)勁、內(nèi)功的培養(yǎng)和提高，得此方可言拳，舍此無以為拳。氣為勁之體，勁為氣之用。太極內(nèi)勁的實質(zhì)就是意氣相合、神氣合一;太極內(nèi)勁的物質(zhì)基礎(chǔ)就
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練好太極拳的三體式
- 談起太極拳，行家里手都知道是萬變不離三體式。三體式是進太極拳大門的總機關(guān)，三體式站不好、練不對則永遠也進不了太極拳之大門。如何練好太極拳的三體式但三體式有五五步
- [和式太極拳] 和式太極拳 意念在和式太極中的四大運用
- 意念運用于和式太極拳，有什么樣的特點呢?一、以理作意意在形先首先，要明白和式太極拳架的來源，是古圣先賢“道法自然”、“象形取意”而創(chuàng)造的身心修養(yǎng)智慧，是把大自然
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 純?nèi)釤o剛的太極拳不能技擊
- 所謂純?nèi)釤o剛的太極拳，是指練習(xí)時從頭到尾始終以柔和緩慢為主，幾乎沒有任何明顯發(fā)勁的太極拳。對于只求健身者來說，自是少有人去深入探討太極拳的精深內(nèi)涵及來龍去脈，大
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳基本功圓襠
- 圓襠是太極拳的一個重要要領(lǐng)，但襠部是特殊部位，確實難以讓人去指點和現(xiàn)場糾正，而文字的描述也確實把簡單問題復(fù)雜化了。圓襠的目的是為了讓下盤符合力學(xué)的拱弧結(jié)構(gòu)。古時
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何練習(xí)吳式太極拳的步法
- 吳式太極拳的步法極有特色，較之別派太極拳有三點獨特的練法。吳式太極拳步法的三大特點①欲轉(zhuǎn)先沉楊澄甫所傳大架子實腿轉(zhuǎn)身，即在承重腿實現(xiàn)轉(zhuǎn)身。如弓步時重心落于前腿則
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極拳的五大要訣
- 一、敬字訣沈一貫在《搏者張松溪傳》中曰：“敬者，儆戒自將，勿露其長。好勝者，必遇其敵。其防，其防，溫良儉讓，不忮不求，何用不臧。”視24式太極拳法攻防之道為無上
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練習(xí)孫式太極拳的八個思想
- 一、練孫式太極拳須從無極始修煉太極拳應(yīng)處處結(jié)合太極陰陽之理來修煉。太極由混沌無極而生，一生二，二生三，三生萬物，也就是通過陰陽的變化，化生出自然界萬事萬物。因此
