- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何通過練太極拳打通任督二脈
- 怎樣才算練好了太極拳，練好太極拳有三個環節第一環節是盤好拳架練好太極拳，最先要盤好架子，也就是太極拳的“外三合”，既手足合、肘膝合、肩胯合，以求身法準確。太極拳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的動靜陰陽變化
- “動之則分，靜之則合“這句話出自王宗岳的《太極拳論》。太極拳的“動之則分，靜之則合”，實際是一個陰陽的問題。太極拳的動靜陰陽變化按照《周易》的說法，天地萬物是由
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳求靜的四大方面
- 與一般認為的安定不動、心中無念為靜不同，太極拳所要求的靜是動出來的靜，是用中和、圓柔、均勻、緩慢、松沉、松開的動作表達出來的靜，是通過恭敬、舌劍舍己、用意，排除
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極為什么講究后發制人
- 為什么太極拳講究“后發制人”呢?眾說紛紜，有說是道家的太極拳很謙虛，有理也讓三分。當然這是對的，太極拳的修行者特別強調：有理也讓人，盡量不打人。不過，“后發制人
- [42式太極拳] 42式太極拳 練42式太極拳如何分清虛實
- 武禹襄在《十三勢說略》中，提出了”虛實須分清楚，一處有一處虛實，處處總此一虛實”。這是太極拳要分清虛實的最早的出處。王宗岳的《太極拳論》主要是從剛柔、陰陽方面論
- [24式太極拳] 24式太極拳 練24式太極松柔的四種方法
- 無論哪一家24式太極拳都要盤架子。外形動作之程序連接，乃定勢也。學而練之，就是了，難在于由外而內，這個程序轉換，頗為不易。楊澄甫于《太極拳體用全書》例言中，指出
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何練習楊式太極拳的站樁
- “要把骨髓洗，先從站樁起”，站樁是一種姿勢，這種姿勢能調動全身的氣機，促進氣血的流通。如何練習楊式太極拳的站樁站樁既能保養心神，又能鍛煉形骸;既能健強腦力，又能
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳演練的十大要點
- 吳式太極拳在中國武術中的傳播很廣泛，尤其對中老年人強身健體有著重要的作用。演練吳式太極拳要把握好要點，在行功走架中動作協調、圓潤，把吳式太極拳的拳勢與神韻體現出
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練習孫式太極拳的行功
- 人常說：“拳不離手，曲不離口。”如果我們把孫式太極拳貫穿到日常生活之中，做到行走坐臥立都在修煉孫式太極拳，那么，功夫不會負有心人，終有成功之日。現就將我平時行走
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳譜的十大功法
- 太極拳由于長期以來沒有文字宣傳，都是口授拳訣，老師身教拳式，練法和用法。這些口訣抄錄下來無編排次序和內容主題層次，只是羅列在一起沒什么頭緒，人們通常稱拳譜。談談
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 為什么都說太極拳起式難練
- 練武之人常講“功夫好練勁難得”，對太極拳而言是練拳較易起式難，這話聽起來好像不合情理，或套拳都能練，起式就在套路里，練套路已經包括在起式之內，又有何起式難?聽起
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何練習武式太極拳的松功
- 有人提到松是靠用心去體會出來的，悟出來的，并不是練出來的。哪一天突然明白了，就會所有動作都松下來了。這個道理只講對了一半，因為，這只適合日常生活中的松，而對于武
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習陳式太極的含和展
- 陳式太極拳注重內在意識的作用，強調能在矛盾的對立中達到和諧與統一。諸如：呼與吸、起與伏、升與降、靜與動、剛與柔、沉與浮、開與合、緊與松、吞與吐、曲與直、順與逆、
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學生練習太極拳的七個方面
- 很多人認為太極訓練不適合青少年學生，這是一種偏見與誤會。本文從開智啟慧的角度談太極心法訓練，應該說滿足了成長中的青少年的迫切需要，也是一個學習進取的優良方式。首
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的勁力如何練習
- 陳式太極拳之妙，全在于勁力，這是一切武藝的基礎。勁力及其應用，是陳式太極拳的精髓和靈魂。在物理學中，力和勁可劃為同一個概念，但在武技中它們卻成了兩個不同的概念。
