- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練孫式太極功法的六大要點
- 一、習練孫式太極拳一定要兩條腿走路。一是行功走架。二是推手。“行功”就是同一個動作反復練習。照此練習，身體任一部位的不適或氣息不順，都可以得到及時的糾正。這樣不
- [和式太極拳] 和式太極拳 如何才算練好和式太極身法
- 練好和式太極拳有怎樣的身體、心理狀態呢?就是要有一種“太極狀態”。王宗岳認為，“太極者，無極而生，陰陽之母也，動之則分，靜之則合。”這是指太極動而生陽，動極而靜
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的以腰帶手
- 太極拳套路練習是不與他人接觸的個體活動，怎樣能夠使得“以腰帶手”體現、模擬為“隨人而動”?怎樣使得“以腰帶手”隱藏于“隨人而動”之內呢呢?太極拳先人留給了太極拳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的手的動作
- (一)太極拳的“以腰帶手”是“沾粘連隨”的基礎之一太極拳尤其高人一籌之處，也是其它武術所沒有的法寶就是自己一受到他人攻擊，首先的反應就是“沾粘連隨”，使得自己被
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的健身與技擊關系比較
- 有人對現今太極拳提出了如下觀點，“在現代社會，提倡太極拳的技擊攻防意識意義不大。”，不過，就中老年修煉者而言，還必須明確提出：練太極具有非技擊性。這樣提勢必有幾
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳包含的三大情懷
- 說我們中國的文化博大精深，還真是沒錯，就連一個逗號或句號它都能教給我們哲學辨證理論。對太極拳逗號與句號的理解如下句號1、在句號的概念中，它給人的感覺就是終點。其
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳樁功的八大要點
- 一、松樁的松是蓬松而不是放松蓬松是界于緊張和放松之間的臨界狀態，它的作用一如正負數之間0的作用。蓬松狀態比放松略為緊張，但比緊張狀態要松得多。至于松緊的程度，與
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的十字要訣
- 一、“中”指“伸曲開合之未發謂之中”。就是說:在練太極拳時必須使整個身軀保持中直之意。其一，指“尾閭中正神貫頂”，要使脊柱保持中正，不能偏倚。“頂頭懸”之意是將
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳開合的練習方法
- 提起代表中國傳統文化的肢體語言，人們自然會想到太極拳。我們要習練這古老又充滿活力的拳種，就必然會碰到“陰陽、虛實、動靜、開合”等一系列對立統一的專用術語。不解開
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何練武式太極的呼吸方法
- 武式太極拳內家拳，其呼吸也不同于其他拳術武式太極拳之初步，其呼吸尚鼻而不尚口。與普通人鼻吸口呼不同，而至技術熟練時，胸腹巾之氣出自中焦。如何學習武式太極拳的呼吸
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何學42式太極拳的“三盤”
- 練習42式太極拳不可不知“三盤”。何謂“三盤”?所謂三盤即胯、腰、肩。胯為“下盤”，腰為“中盤”，肩為“上盤”。“三盤”中，以下盤為根基，以上盤為用，以&
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳氣功的三大要素
- 很多人認為陳式太極拳的養生價值是通過武術運動的體育鍛煉而實現的。其實無論從陳式太極拳的經典著作還是從歷代陳式太極拳宗師的實踐來看，陳式太極拳首先是養生氣功，武術
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳六十四式的歌訣
- 懶扎衣法意遲遲，單鞭揮出步隨移。高抬手式朝天望，白鶴展翅半斜欺。摟膝幺步分左右，手揮琵琶似展旗。搬攔捶式幺步進，如封似閉向前欺。抱虎推山低頭看，回身又使懶扎衣。
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習24式太極拳的五大注意事項
- 24式太極拳治病和健身之所以有顯著作用，是和24式太極拳意識與動作相結合的練法密切聯系在一起的。因為在24式太極拳運動中，大腦神經中樞都集中在動作中即意識引導動
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 學習吳式太極拳的三種語言
- 傳統吳式太極拳傳習時通過“三種語言”來描述并保證其傳統韻味不致丟失。這三種語言指文字語言、肢體語言、心靈語言。吳式太極拳習練者借助文字語言而明理，依賴肢體語言而
