- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳能幫人修身養性
- 修身者鍛煉也，養性者品行也，二者不可分割，密切相關，鍛煉健康的體魄，同時，修養優良的性格和高尚的情操，相輔相成;比喻小肚雞腸，妒忌心重，性情暴躁，或沉默寡言，憂
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解太極拳對精氣神的調養
- 太極拳是中華民族傳統的養生健身之術，太極拳運動對人體的精、氣、神具有良好的促進作用。本文擬從太極拳拳經、拳論和運動特點入手，結合運動生理學和運動心理學理論，控析
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳的精神和身體好處
- 因喜愛傳統文化，而喜愛上了太極。喜愛太極那種圓融、自然、安舒、清靜的境界，漸漸體會老子的：人法地、地法天、天法道、道法自然的意境太極拳結合了傳統導引、吐納的方法
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳基礎的七大要點
- 第一、關鍵是找好老師學習運動技能的過程首先是模仿，老師路子不對，學生模仿的動作自然就走偏。經過我市體育部門認證確有教學資格的老師，您可以看到他(她)在練拳的時候
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的四大勁力
- 大捋推手，在方位上，是以西北、西南、東北、東南四個隅角求四正。在手法上採、挒、肘、靠四種勁法為主，要求動作靈活、緊湊，此四種勁法，也各有其勁源。現敘述如下(1)
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練習孫式太極的三體式
- 如何練習孫式太極拳的三體式一、正前方有了標準的站立就要提及練拳時兩眼注視的方向和出拳打擊的方向，也就是正前方。正前方是這樣定義的：通過自己的鼻尖假想一個伸向正前
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的五種步法
- 太極五步是太極十三總勢中的五種步法，即指進、退、顧、盼、定。這五種步法同樣也對應著人體經絡臟腑的有關竅位，同時也與五行對應，即金木水火土。現將其對應關系分述如下
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳八法的練習秘訣要點
- 太極拳八法秘訣棚勁義何解。如水負行舟。先實丹田氣。次要頂頭懸。全體彈簧力。開合一定間。任有千斤重。飄浮亦不難。捋勁義何解。引導使之前。順其來時力。輕靈不丟頂。力
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極內功遵循三大法則
- 一、松靜自然練養相兼松靜自然，是太極拳的基本要領。松，包括精神與形體兩方面的放松。精神的放松，主要指消除心理和生理上的緊張狀態;形體上的放松，是指關節、肌肉及臟
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 任何武學門派都應和睦相處
- 科學地認識武術，是武術發展的必然規律。如何辨證的看待科學與武術的實質，是致關重要的。但是在傳統武術一些領域中，運用現代力學、運動心理學、解剖學來解釋傳統武術，是
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練楊式太極內功的八大功法
- 《楊式太極八段錦》、又名《輔助功》、《拔斷筋》，是楊家秘傳的一種輔助拳術的練功法，不但能柔軟腰腿、活絡筋骨、疏通全身經脈，增強諸器官功能，更可練出剛勁、截勁、冷
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 從三方面追求太極拳的樂趣
- 要打好太極拳，除了要求練拳者手法、身法、眼法、步法正確，動作規范準確以外，還要求“心懷妙趣”，而這一點，往往是一般太極拳愛好者很容易忽略的問題。有些練太極拳的朋
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳具有的四大特點
- 太極拳作為中國優秀傳統文化，其內容博大精深，奧妙無窮。又融合了中國的周易學說、中醫學說、道家學說、兵家學說等，被現代人稱為“哲學拳”或“文化拳”、“文人拳”。武
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練好陳式太極拳的身法
- 陳氏太極拳如何練“身”身法是拳術的根本，本固而枝榮。如果身法散亂·不合規矩，是很難學好太極拳的。具體要求是：頭宜正直、自然，以意徐徐上頂，虛若頂物.但不可用力.
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何練吳式太極的行拳走架
- 吳式太極拳的行拳運架意境是怎樣的呢?這分多個層次，每個層次有每個層次的境界，功力不到，無法往下練，也體會不到那境界。第一、初始熟悉套路后，行拳走架時就要做到緩慢
