- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極內家拳和硬氣功的區別
- 氣功，有內壯、外壯之分，內壯氣功，煉氣入骨，功成之后，外形多瘦削，甚至枯瘠如柴，但內臟堅實，精神充沛，超級抗打，神力驚人，而且延年益壽。外壯氣功就是硬氣功，大都
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何正確的使用太極拳力量
- “用意不用力”這幾個字道盡了養生太極之奧妙，使人終生受用。但是如何用意，這里暗藏著許多玄機。筆者根據自己多年研習，提出“拳打一半意”的觀點，供中老年習拳者參考。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳局部六種力道
- 太極拳肢體力向六面整體渾圓力過度,共分六步。第一步：肢體力(局部力)目的是為了松開肩關節,練出小臂的松沉力:出手時,整個手臂如同一根鐵鏈鞭。上肢不用力，但也不可
- [24式太極拳] 24式太極拳 練24式太極拳的優勢和不足
- 一、應時而生——簡式上世紀50年代創編的、國家普及推廣的二十四式太極拳(以下稱簡式)，是一套具有時代特征與民族特色的太極套路，它是武術發展史乃至體育運動發展史上
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳基礎的八大要點
- 1、拳要多練“拳不離手，曲不離口”“功夫憑多練，拳理靠勤思”“以拳入道，以拳演道，以拳修道，以拳悟道，以拳證道，以拳得到”“道也者，須臾不可離也”。忌：“三日打
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何理解吳式太極拳的順逆
- 順逆吳式太極拳以順逆纏絲為其精華。非順即逆,處處皆講螺旋式的纏絲勁,不論是開合、虛實、剛柔快慢變化,都要走纏絲勁。順與逆的變化,是根據著力點的變化而變換。因此雙
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練陳式太極要注意虛實開合
- 先后或稱“往復關系”。《拳論》有云：“往復有折疊”折疊者,即從反面入手的一種來回勁,欲左先右,欲右先左;欲前先后,欲后先前;欲上先下,欲下先上;欲收先放,欲發先
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練孫式太極的三大關系
- “陰陽相濟,方為懂勁。”孫式太極拳的全部拳理拳法,統而言之,一陰一陽而已。陰陽相濟(互濟、交濟、互根、互孕、對稱、平衡等)的辯證關系,體現在孫式太極拳的一系挒運
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 求靜是練楊式太極拳的精髓
- “太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。”拳論指出了楊式太極拳的特點和練功方法——動中求靜，靜中求動，動靜開合，分陰分陽，闔然一氣，也就是
- [和式太極拳] 和式太極拳 放松是練和式太極拳的真諦
- 一、闡述和式太極拳內功心法和式太極拳的內功心法，一直被拳家視為是習練內家拳功法的無上秘訣。對修煉內家拳的人而言，能否最終步入內家功法的最高境界，得到出神入化的功
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳的腿法和推手
- 閃驚巧取在推手及擒拿中，用閃戰法使對方大腦受到干擾不知所措，一驚之下吸氣，在這時給對方打擊，為“閃、驚、巧、取”。通過螺旋的小圈突然變方向為打擊，打擊后立即變圓
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳的打法和拿法
- 打法在什么時候打擊對方最合適中呢?是在往返后返回的時候打擊的機會多，往返需有折疊的時候打擊，擊出的時候不打擊。因為對方森嚴壁壘怎么辦呢?通過騰、閃、折疊的時候打
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的方圓相生
- 快慢相兼，一氣呵成有了剛柔相濟，輕沉兼備還不行，因為你的速度還是勻速，跟楊氏的區別僅僅是有發勁。太極拳的快可把慢襯托得更慢，慢可把快襯托得更快，有一種節奏感。一
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的輕沉兼備
- 棚勁古語云：棚要撐，捋要輕，擠要橫，按要攻。1、什么是棚勁呢?棚勁是八門勁之首，棚勁是第一位而八門勁除了棚勁之外其它七種勁都含有棚勁，如棚捋、棚按、棚擠、棚采、
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練習陳式太極拳有四大特點
- 陳氏太極拳的特點1、纏絲勁分順纏、逆纏的基本纏絲和方位纏絲。方位纏絲有上下纏絲、大小纏絲、左右纏絲、里外纏絲、進退纏絲五對。順纏有一個普通的規律，一般都是向心力
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