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- 緣起“三挺”之說，聞之于李經梧老師。當年經梧師從武林前輩趙鐵庵，并得到一太極秘本，極少公示。據筆者多年來的練拳體會，認為注意了三挺，可以避免松過頭(比如松散、松
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學太極拳的開合和氣沉丹田
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- 和式太極拳的特點與練法和式太極拳具有三直、四順、六合等一般太極拳要點外，有自己顯著的特點，它遵循“中正松柔，輕靈園活，順遂自然”之要領。演練時身體中正安舒，不偏
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- 太極拳博大精深。她的“博大”，在于其特有的哲學、美學、健身、養性、娛樂等功能;她的“精深”則在于其奧妙無窮的攻防技法。因此，習練太極拳者除了強身健體，休身養性的
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- 陳式太極拳在強調纏絲勁的基礎上，上肢運動有棚、捋、按、采、列、肘、靠八門勁別和通背勁、對稱勁，中間有“胸腰運化”，下肢有棚、捋、擠、靠、采及進、退、顧、盼、定五
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- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極推手在技法上有四大要素
- 古代稱太極推手為“揭手”、“打手”、“揉手”等，是中國武術一種綜合性的實戰技擊方法，是太極運動的對練和對抗形式，有很高的鍛練價值。它蘊藏著民族的文化內涵及古老的
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- 太極本無法，動即是法，其動乃意動，故繃、捋、擠、按、采、列、肘、靠乃意動八法。訣曰：堋動命門找環跳，捋動食指劃眉梢，擠動脊背找前腳，按勁憑欄樓下瞧，采勁玄關肩井
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳打手的三大原理
- 每個人的身體情況是不同的。有身強的，有體弱的，有的體重很大，有的人很輕，有的人“本力”很大，而有的人(即使體重較大)卻沒什么勁兒。而在原始的搏擊之中，人們是沒有
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- 陳式太極拳行拳走架的三大要點一、行拳走架要“求中”陳式太極拳在行拳走架出手之時，周身均無定向，要想在多維空間內、在動態中尋求平衡，必然先建立自己在這個多維世界中
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- 好多楊式太極拳喜愛者提出了"為什么楊式太極拳練的姿勢、套路長短、招勢名稱都有所不同"?這些問題，有必要做番詳細的解釋，以消除這些喜愛者們的疑
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