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- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學太極拳容易犯的六大錯誤
- 在多年練拳及教拳過程中，筆者發現大多數練拳者尤其是初學者普遍存在諸多弊病。根據自己多年的經驗及體會，在此加以總結并給出各種弊病的病因及防治方法，希望對太極拳愛好
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解太極拳三調合一的層次性
- 三調合一是健身氣功的核心技術，更是練習者長期追求的一種境界。那么，怎樣理解三調合一?它的生理基礎、主要因素又是什么?在實際教學練習中，怎樣劃分階段才能到達三調合
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳柔功的基本含義及生理機理
- 柔功是太極拳運動或搏擊所必需的柔切功夫或能力，它是太極拳賴以發揮健身或搏擊功能的重要基礎。一個太極拳習練者的柔功如何，直接涉及到其健身及搏擊水平的高低，提高對柔
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳“偏沉則隨”的基本功
- “偏沉則隨”是太極拳道法自然的典型范例，是太極拳用意不用力、用重量不用力量、要被動不要主動、要流動不要移動。如何練習太極拳“偏沉則隨”的基本功一動無有不動等原則
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳內勁練習的兩大原則
- 原則一：規范準確地練習站樁和拳架1、要高度重視練習站樁有的太極拳愛好者練拳不站樁，其實站樁是修煉太極拳內勁的重要組成部分，是出功夫的關鍵環節。站樁通過特殊的靜態
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳推手的化和打
- 改革開放以來，國家經濟迅猛發展，人民生活水平穩步提高，全民健身運動蓬勃興起，陳，楊，吳，孫，等各類太極拳，不僅受到國內廣大武術愛好者的喜愛，而且傳播到世界許多國
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的拳勢與招式
- 佛告須菩提：菩薩應無所住而生其心，無所住而生其意。——《金剛經》楊式太極拳的“拳勢”與“招式”楊式太極拳表現在肢體上面、也就是“形勢”的部分，被誤做“招數(式)
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學習楊式太極拳的六字訣
- 所謂“六字氣訣”，《養性延命錄?吸氣療病篇》中記載：“納氣有一，吐氣有六。納氣一者，謂吸氣也;吐氣六者，謂吹、呼、唏、呵、噓、呬、皆出氣也，……委曲治病”。楊式
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳走步的五大要點
- 武術中評價拳法的諺語曰：“先看一步走，再看一伸手”。這說明，走步是太極運動的基礎和先導。吳式太極拳強調勁起于腳跟，發于腿，主宰于腰，行于手指，由腳而腿而腰而手，
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- 和式太極拳如何邁太極步，即如何做到“邁步如貓行”?宜注意以下幾點1、坐腿轉腰胯。重心自右腳涌泉穴略后移至右腳跟，腰右轉，收右胯，撇右腳，漸漸坐實右腿(重心100
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- 武林中有“步不穩則拳亂”之說，此外，在練武時又有“步賽粘”、“站如松”等要求。可見“步”的穩固扎實在武術練習中是相當重要的。初學者在練習武術時，常感步子站不穩，
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- 我本人在拳術上沒有什么功夫，確實也沒有下過什么功夫，我對拳術的研究主要是武學思想、人物、歷史和拳理等方面。但是根據我走訪、體驗了三十多年的積累，在拳術上，自信還
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- 虛靈頂勁，氣沉丹田。兩膀松，然后窒。提頂吊襠，心中力量。開合按勢懷中抱，七星勢視如車輪，柔而不剛。彼不動，己不動，彼微動，而己意先動。由腳而腿，由腿而身，如練一
