- [健身常識] 俯臥撐練胸肌 四招教你練出胸肌
- 如果有人問你會做俯臥撐嗎?相信很多男性都會回答是的。俯臥撐的好處有很多，其中使用俯臥撐練胸肌的是最多的。只有長期堅持健身運動，才能達到鍛煉的效果。今天小編將為大
- [42式太極拳] 42式太極拳 男人練太極補腎讓身體更強壯
- 男人的身體健康決定者家庭幸福，擁有健康的身體，讓你擁有青春年少時的快樂。男人練太極拳的養生功效是補腎治腎虛，讓你永葆年輕與活力。太極拳的運動特點柔和緩慢，對身體
- [網球常識] 網球運動 網球反手雙手握拍擊球的特點
- 網球運動中的握拍方式最基本的一項技術，在網球場上，我們可以看見一些選手會使用網球雙手反手握拍的方式去擊球。那么反手雙手握拍擊球有什么優缺點呢?打網球的注意事項有
- [健身常識] 運動后有三件事千萬不能做
- 在很多人看來，經常運動對身體健康大有好處，越來越多的人明白運動對健康的重要性，人們認為經常運動可以使身體變得更加健康。運動有助健康的確不假，但是很多人卻忽略了運
- [健康塑身] 秀出好身材只需2步就搞定
- 漂亮的臉蛋是每個女孩都在追求的!不管是先天獲得的，還是后天“雕刻”的，總而言之，無所不用其極!而與漂亮的臉蛋相呼應的是什么呢?當然是曼妙的身材了!這就不僅僅是女
- [山東衛視健康第一] 20151110健康第一視頻：戴霞講高血壓如何運動
- 高血壓患者也是需要適當的運動來鍛煉自己的身體健康的，所以適當的運動是非常必要的。那么日常生活中高血壓如何運動呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目戴霞專家來了解
- [網球常識] 打網球的方法 網球運動的練習方法
- 網球運動是一項競技性與藝術性為一體的體育醒目，打網球的好處有很多，可以培養合作精神，樹立自信心等。今天就從打網球的方法以及打網球屈膝的好處等方面來介紹這個流行于
- [太極拳視頻] 太極拳教程視頻 習練太極拳修的是心性
- 太極拳是中國傳統武術，修煉太極拳能修身養性，脾氣暴躁的人練習太極拳可使脾氣變得溫和。太極拳的運動特點柔和、連綿不斷，下面隨著太極拳教程視頻練起來吧! 習練太極
- [太極拳視頻] 太極拳教程視頻 如何體會太極拳的拳勢呼吸
- 呼吸是太極拳的運動特點，拳架是太極拳練習核心，在練習拳架時，應該如何呼吸呢?我們今天學習太極拳教程，看如何體會拳架呼吸，下面隨著太極拳教程視頻練起來吧! 如何
- [健身常識] 運動常識 這些健身常識你了解多少
- 長期堅持運動的好處有很多，可以防病治病、提高呼吸系統、達到延年益壽的作用。但是在我們進行一些健身運動時，要選擇正確的方式進行鍛煉，否則身體極易造成一定的危害。那
- [太極拳視頻] 太極拳教學視頻 淺談太極拳的意識呼吸階段
- 太極拳的運動特點是意識主導，以腰帶動四肢，在練習中要靜心修煉，每個動作都要擺放準確、到位。太極拳的好處主要體現在呼吸上，我們今天一起隨著太極拳教學視頻了解一下意
- [健身常識] 想要健身就必須戒掉這五個壞習慣
- 健身是很多男女都喜歡的一項運動，每天工作完之后去健身房里揮汗如雨，淌一身汗之后洗個的熱水澡，回家以后躺在床上別提多么舒服與放松了。所以健身讓很多人都上癮，而且還
- [羽毛球常識] 羽毛球發球 學習不同的羽毛球發球技術
- 相信大家都會打羽毛球吧!羽毛球是一項非常有益身心的健身運動，我們在打羽毛球的時候不僅要學會羽毛球發球技術，還需要了解羽毛球運動注意事項。這樣不僅能避免我們在打球
- [女性保健] 女人如何豐胸 每天做這事讓你雙峰傲人
- 女人天生愛美麗，擁有傲人的胸部也是女性美的一種體現，然而很多女性朋友的胸部并不是想要的那么豐滿，那么女人如何豐胸比較好呢?有哪些運動有助于豐胸?吃什么可以豐胸?
