- [健身常識] 呼啦圈運動 并非人人都適合轉呼啦圈
- 呼啦圈運動是一項很好的健身項目,它屬于有氧運動,能夠幫助人們針對性的減掉腹部脂肪。但有人會問呼啦圈怎么轉呢?長時間的轉呼啦圈會不會造成胃下垂或者子宮下垂呢?今天
- [疾病療養] 盆腔炎患者日常應做哪些運動
- 盆腔炎患者不能過于勞累,不建議進行劇烈的體育運動;可以做一些胯部運動,盆底肌的訓練等。
- [健身常識] 滑雪運動 滑雪常識及注意事項有哪些
- 現如今許多的滑雪場都是人造的雪,因此我們隨時都可以進行這項運動。天氣寒冷,人體各部位的關節都比較脆弱,所以在進行滑雪運動前需要了解一些常識,那么滑雪中的常識有哪
- [戶外運動常識] 戶外運動知識 野外求生的10大工具
- 戶外運動是當前社會的一種健身熱門,很多人選擇在休閑的時間進行一些戶外旅行,有時可能還是長時間的旅程。那么這時我們就需要了解一些重要的戶外運動知識以及戶外求救信號
- [戶外運動常識] 登山注意事項 冬季登山有哪些注意事項
- 越來越多的人喜歡上了登山運動,休閑的時間選擇親近大自然,呼吸新鮮的空氣。但人們往往會忽視登山過程中潛在的風險,讓自己陷入危險的邊緣。那么都有哪些登山注意事項需要
- [中醫養生] 慢性支氣管炎病人適合哪些運動
- 慢性支氣管炎的患者應該多做一些運動鍛煉比如跑步、游泳、爬山、快走。其次還應該做一些肺康復鍛煉,腹式呼吸、縮唇呼吸、八段錦等。慢性支氣管炎病人適合哪些運動馮淬靈:
- [網球常識] 網球肘最佳治療方法 避免打網球受傷
- 打網球的好處很多,不但能幫助我們鍛煉身體,保持良好形象,也能舒緩身心,放松壓力,但不科學的進行網球運動對我們身體會造成傷害,網球肘就是最常見的病癥,下面就讓小編
- [健身常識] 健身誤區 有氧運動的七大誤區
- 很多人都知道有氧運動的好處有很多,不僅可以瘦身減肥,還能促進血液循環,但是往往在進行一些有氧運動時總會陷入一些健身誤區,那么有氧運動有哪些呢?又有哪些健身的誤區
- [網球用品] 網球拍什么牌子好 選擇屬于自己的球拍
- 很多喜歡打網球的朋友肯定比較了解網球拍什么牌子好,知道什么樣的網球拍比較適合自己,但是對于初學者來說,網球運動的所有常識都是陌生的。今天小編將為大家介紹一些知名
- [中醫養生] 慢性支氣管炎病人適合哪些運動
- 慢性支氣管炎的患者應該多做一些運動鍛煉比如跑步、游泳、爬山、快走。其次還應該做一些肺康復鍛煉,腹式呼吸、縮唇呼吸、八段錦等。
- [網球用品] 網球運動 教你挑選合適的用品打網球
- 球類運動一直都被人們喜愛,網球運動就是其中一項。要想打好網球,除了高超的技術,還需要有適合自己的網球用品,其中包括了網球的挑選,網球拍的選擇,及網球拍線選擇等,
- [瑜伽課堂] 瑜伽的好處 練理療瑜伽幫你滋養腎臟
- 補腎的方法有很多,這里我們向大家推薦養生運動——理療瑜伽,練習理療瑜伽的好處很多,尤其是對滋養我們的腎臟器官有很好的效果。那么,幫助我們滋養腎臟的瑜伽動作具體有
- [健身常識] 有氧運動 這些有氧知識你了解多少
- 我們需要充分的了解什么是有氧運動,因為只有對有氧運動有了一個正確的了解和清晰地觀念才能幫助我們更好的減肥瘦身,一般很多人都會選擇跑步減脂,通過科學有效的跑步能幫
- [健身常識] 有氧運動 這樣做運動才能有效果
- 現在越來越多的女性朋友通過有氧運動來進行瘦身減脂,有氧運動能很好的幫助女性朋友達到目的。我們在進行有氧運動前要了解有氧運動的原理,知道什么是有氧運動,及為什么女
- [健身常識] 有氧運動 進行有氧運動不要過度
- 如今,越來越多人選擇有氧運動來鍛煉身體,那什么是有氧運動呢?有氧運動指的就是在運動過程中,我們體內能進行有氧代謝,很多運動都屬于有氧運動哦!跑步也是有氧運動,我