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慢性支氣管炎病人適合哪些運動
馮淬靈：我們是非常倡導慢性支氣管病人要選擇適合的運動方式進行運動鍛煉，這種人的運動鍛煉包括了肢體的鍛煉，力量的鍛煉，比如說舉啞鈴，比如說起蹲，比如說跑步車，游泳、爬山、快走，對我們慢支都是很好的選擇，這也是屬于整體的一個體能的鍛煉。
同時還有一個叫肺康復(fù)鍛煉，肺康復(fù)鍛煉里面包括了腹式呼吸，包括縮唇呼吸，包括了我們的呼吸操。
我尤其給大家推薦的是我們可以做健身氣功八段錦，這個是我們體育總局正在推廣的一套養(yǎng)生保健的體育運動，這個它可以從調(diào)身、調(diào)形、調(diào)氣三個方面對患者進行一些鍛煉。這個鍛煉通過八段錦可以靜心，我們的慢支的病因多半都有焦慮，因常年的咳嗽、咳痰，這樣首先讓心靜下來。
第二個，它可以通過我們的形體鍛煉，包括我們的呼吸肌、骨骼肌都得到鍛煉，對我們的肺的功能有一個保護或者是增強的作用。第三個它可以調(diào)氣，調(diào)氣是通過氣機的流暢使我們?nèi)淼臍庋\行比較流暢，可以提高免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。
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（ 養(yǎng)生 ）
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專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
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專家： 姚文靜
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專家： 姚文靜
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專家： 姚文靜
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專家： 姚文靜
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