- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 4式睡前瑜伽助您睡個(gè)安穩(wěn)覺
- 現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，我們面臨著越來越多的壓力，生活上的壓力，工作上的壓力，各種壓力讓我們多多少少都有睡眠的問題，其實(shí)睡覺的時(shí)候我們可以練習(xí)一下簡(jiǎn)單的幾招瑜伽
- [飲料] 牛奶什么時(shí)候喝最好 經(jīng)期能否喝牛奶
- 牛奶現(xiàn)在已經(jīng)成為日常生活里必不可少的了，由于牛奶的營養(yǎng)素很高，所以人家都喜歡選擇牛奶來補(bǔ)充營養(yǎng)。牛奶什么時(shí)候喝最好呢?這是喝牛奶的一個(gè)常識(shí)。空腹喝牛奶好嗎?睡前
- [酒水] 酒的好處 這樣喝酒有益健康
- 在當(dāng)今的社會(huì)中我們大家都避免不了和酒打交道，工作吃飯要喝酒，請(qǐng)客出禮要喝酒，所以今天小編就來給大家介紹一下喝酒的知識(shí)，只要喝對(duì)了酒，那就是對(duì)身體有好處的，感興趣
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前練八招瑜伽輕松入睡
- 睡眠對(duì)于人體來說，是每天都必須要做的事情。現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅芏嗳巳菀资摺Ｆ鋵?shí)你只要在睡前練習(xí)幾招瑜伽動(dòng)作，就可以幫助大腦安然入睡。接下來，就讓我們一起深
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前好習(xí)慣 你的身體更棒
- “冰凍三尺非一日之寒”，這句話形容習(xí)慣的養(yǎng)成再合適不過了。一個(gè)好的習(xí)慣的養(yǎng)成不僅僅需要毅力，還需要時(shí)間的累積。據(jù)測(cè)算，一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成大約需要半個(gè)月到一個(gè)月的時(shí)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 這樣睡眠方式讓你少活20年
- 可以毫不猶豫的說，人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，睡眠的好壞是能夠反映出身體的健康，可以說科學(xué)的睡眠對(duì)于健康是有幫助的，能夠起到事半功倍的效果;但是不
- [足療常識(shí)] 熱水泡腳的好處 經(jīng)常泡腳的好處有哪些
- 溫泉是現(xiàn)在很多休閑養(yǎng)生的選擇，不管是春夏還是秋冬，大家都會(huì)去泡溫泉，我們知道溫泉可以全身心的放松，很多人都是非常喜歡的，不過相信很多人在第一次去泡溫泉的時(shí)候都不
- [疾病預(yù)防] 睡前出現(xiàn)這幾種情況說明身體開始早衰
- 大多數(shù)人認(rèn)為，主要我們的身體不處于疾病狀態(tài)，就是健康的。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的看法，有很大一部分人的身體處于亞健康狀態(tài)。雖然日常生活中沒有任何的疾病表現(xiàn)，但是很多不
- [飲食禁忌] 睡前喝牛奶好嗎 睡前喝牛奶的禁忌
- 眾所周知，牛奶是很有營養(yǎng)的飲品，常喝牛奶可以補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)，對(duì)身體也很有好處，有的人會(huì)很疑惑睡前喝牛奶好不好，其實(shí)睡前喝牛奶也是有好處的，而且牛奶也有很多的
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前練六招瑜伽緩解疲勞
- 很多人因?yàn)閯诶哿艘惶欤稍诖采暇蜁?huì)覺得難以入睡。其實(shí)這都是正常的生理現(xiàn)象。那么，如何才能在晚上快速的入睡呢?其實(shí)上床前做個(gè)瑜伽，幫助睡眠讓身心靈完全放松絕對(duì)會(huì)讓
- [健康塑身] 怎樣瘦大腿 瘦大腿的最好方法
- 有一個(gè)又細(xì)又美的雙腿是很多女生的追求，不過生活中有很多女生都是大象腿，這讓很多女生都是很不自信，所以我們可以看到很多女生都在使用各種方法減大腿，讓自己的大腿更漂
- [養(yǎng)生常識(shí)] 夏季驅(qū)蚊有講究 整夜蚊香不可取
- 夏季氣溫高，惱人的蚊子也隨之變多。晚上睡覺的時(shí)候正是蚊子開始活躍的時(shí)候，很多人采用點(diǎn)蚊香的方式來滅蚊。市面上很多驅(qū)蚊的產(chǎn)品，驅(qū)蚊效果最好的就是蚊香。蚊香最短的燃
- [健康塑身] 睡前運(yùn)動(dòng)減肥法 13種運(yùn)動(dòng)輕松消脂瘦身
- 大部分的上班族幾乎整天都是在忙自己的工作，時(shí)間久了連自己鍛煉的時(shí)間都沒有了，更何況是對(duì)于那些想減肥的人士，那么這樣該如何減肥呢?今天三九養(yǎng)生堂小編教大家?guī)讉€(gè)懶人
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前練四招瑜伽重塑身材
- 瑜伽已經(jīng)成為了一種時(shí)尚和流行，每天練瑜伽不僅可以幫助你修身養(yǎng)性，而且可以幫助你快速減肥燃脂。整天工作的白領(lǐng)們總埋怨沒時(shí)間做運(yùn)動(dòng)減肥。下面幾招睡前減肥瑜伽，簡(jiǎn)單易
- [營養(yǎng)價(jià)值] 睡前堅(jiān)決不能吃的14種食物
- 我們都知道食物的營養(yǎng)價(jià)值不僅僅是因?yàn)樗o我們補(bǔ)充一定的營養(yǎng)，吃對(duì)食物還會(huì)幫助我們提高睡眠質(zhì)量。但是有些食物是睡前堅(jiān)決不能吃的，因?yàn)檫@樣不僅會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量
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