眾所周知，牛奶是很有營養的飲品，常喝牛奶可以補充身體所需的鈣質，對身體也很有好處，有的人會很疑惑睡前喝牛奶好不好，其實睡前喝牛奶也是有好處的，而且牛奶也有很多的營養價值，下面，小編就給大家介紹一下。
目錄
7、睡前喝牛奶的禁忌 8、睡前喝牛奶的注意事項
牛奶本身營養豐富，是人們常選用的保健飲品，更有愛美的妹子大量喝牛奶用來美容美白。
其實并不是所有的人都適合喝牛奶，而且，喝牛奶也要注意時間的，有的人是不適宜在睡前喝牛奶的。
不適宜睡前喝牛奶的人
體內缺乏乳糖酶的人
大家都知道這種問題也叫乳糖不耐癥。
牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酶的作用下水解為半乳糖和葡萄糖才能被吸收。
如果人體內的乳糖酶缺乏的話，牛奶中的乳糖就不能被人體吸收。
腎結石病人
結石形成的危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。
睡前喝牛奶2～3小時后，是奶中鈣通過腎臟排出的高峰。
此時正處于睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易患結石。
患某些消化道疾病的人
過去有很多人都認為，牛奶是消化等病人好的飲品。
近研究表明，牛奶比普通食物更能促進胃酸分泌，從而加重和誘發消化道疾病。
因此，患胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、膽囊炎等消化道疾病的人好不要喝牛奶。
腹部手術者
這種人喝牛奶會使腸脹氣，不利于術后康復。
