- [營養膳食] 食物相克是真的嗎
- 本期貼士有實驗證明，食物相克是不科學的，只是因為某些人體質不同，對相應的食物會過敏或產生不適。營養學強調什么都可以吃，要注重食物多樣化。 問題解答很多人都
- [營養膳食] 什么樣的豆腐最補鈣
- 本期貼士豆腐分為口感硬的北豆腐和口感軟的南豆腐以及日本豆腐。日本豆腐不補鈣，北豆腐比南豆腐含鈣量多，所以補鈣要吃北豆腐。問題解答在我們日常吃的豆腐當中你看有口感
- [營養膳食] 什么食物最解酒
- 本期貼士醉酒之后建議吃以下食物，雞蛋、香蕉、蘆筍、番茄汁，還可以吃一片維生素B族，或者喝上一杯咖啡，都可以起到一個保肝護肝作用。 問題解答醉酒之后我們建議
- [營養膳食] 什么時候需要補水
- 本期貼士補水時刻都需要，不要等到渴了再去喝，喝水的時候要小口慢慢喝。 問題解答人在最需要補水的時候就是感冒的時候，特別需要補水。還有嬰兒時期也特別需要補水，因
- [營養膳食] 生吃雞蛋是否有營養
- 本期貼士建議雞蛋熟著吃，不僅安全衛生，蛋黃中的營養也更容易被吸收消化。問題解答生吃雞蛋我是不建議的，因為它容易造成沙門氏菌的感染。但是有很多人圖口感，用開水
- [營養膳食] 腎結石患者飲食上需要注意什么
- 本期貼士腎結石患者要多喝水，吃類似菠菜等含草酸的食物時，要用沸水焯一下。還可以多吃黑木耳，另外要多運動。問題解答對于腎結石的人我的建議有以下幾點：第一點，要多喝
- [營養膳食] 上火起痘怎么辦
- 本期貼士上火起痘痘主要由連續吃辛辣食物以及工作壓力大造成，所以首先要少吃辣，做到清淡飲食，其次要注意休息，保證睡眠，切勿急躁，也要保證攝入充足的水分。 問
- [營養膳食] 上班族怎樣避免眼袋愈演愈烈
- 本期貼士上班族出現眼袋，建議少熬夜、心情放松、睡前少喝水。問題解答對于上班一族出現眼袋是很正常的，因為他們工作壓力大，經常有熬夜加班的情況出現，所以這個眼袋也會
- [營養膳食] 上班族經常用眼 如何緩解眼疲勞
- 本期貼士上班族經常用眼，建議多吃些含維生素A、胡蘿卜素的食物，還有一些橙黃色食物，比如玉米、菠蘿、芒果等，以及綠葉蔬菜，都對我們的眼睛有好處。問題解答上班族的人
- [營養膳食] 上班族喝什么有助于提神醒腦
- 本期貼士上班族提神醒腦，可以喝一些花茶、薄荷茶、果茶，還可以喝些果蔬汁。問題解答我們經常在辦公室里面長時間的工作，會感覺到疲倦和乏力，尤其吃過午飯之后會感覺到有
- [營養膳食] 如何有效緩解失眠
- 本期貼士保持良好的心情，晚餐偏素食、清淡，吃七分飽，或者在睡前喝一杯牛奶，這些都有助于睡眠。問題解答對于如何有效緩解失眠這個話題，我的深切感悟是這樣的：在睡
- [營養膳食] 如何通過食療調理皮膚暗黃
- 本期貼士調理皮膚暗黃，要吃一些補氣補血的食物，紅棗、枸杞、瘦肉、雞肝鴨肝等，也要吃一些富含維生素C的食物，還要保證每天8小時的睡眠。問題解答中醫經常講，要吃
- [營養膳食] 如何鑒別芝麻油
- 本期貼士鑒別芝麻油有以下方法：第一，聞起來醇厚濃郁是真。味道差、帶腥味是劣質的。第二，冰箱里凍過后融化快是真，融化慢是劣質的。第三，晃一下氣泡很快消失的是真，很
- [營養膳食] 如何鑒別真假蜂蜜
- 本期貼士淡黃色、琥珀色為真蜂蜜，深黃色為假，聞起來淡淡植物花香為真蜂蜜，刺鼻、水果糖味為假，融化三到四小時，有沉淀物是假，沒有為真。 問題解答我們去選購蜂
- [營養膳食] 如何緩解“鼠標手”
- 本期貼士使用鼠標一段時間休息一會，做一些簡單的手操，吃一些含鈣高的食物，比如奶制品和豆制品，都對緩解“鼠標手”有一定的幫助。問題解答針對于鼠標手的這個問題，是因
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