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- 太極拳博大精深。她的“博大”，在于其特有的哲學、美學、健身、養性、娛樂等功能;她的“精深”則在于其奧妙無窮的攻防技法。因此，習練太極拳者除了強身健體，休身養性的
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極技擊中如何走出混元勁
- 陳式太極拳在強調纏絲勁的基礎上，上肢運動有棚、捋、按、采、列、肘、靠八門勁別和通背勁、對稱勁，中間有“胸腰運化”，下肢有棚、捋、擠、靠、采及進、退、顧、盼、定五
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何學習24式太極拳的發勁
- 在24式太極拳的技擊中，兩只手的配合與協調非常重要，為了達到舍己從人、引進落空的目的，有效地控制對方，造成已順人背的態勢，進而有效地打擊對方，我們的兩只手應該有
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極推手在技法上有四大要素
- 古代稱太極推手為“揭手”、“打手”、“揉手”等，是中國武術一種綜合性的實戰技擊方法，是太極運動的對練和對抗形式，有很高的鍛練價值。它蘊藏著民族的文化內涵及古老的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何講太極拳的八法歌訣
- 太極本無法，動即是法，其動乃意動，故繃、捋、擠、按、采、列、肘、靠乃意動八法。訣曰：堋動命門找環跳，捋動食指劃眉梢，擠動脊背找前腳，按勁憑欄樓下瞧，采勁玄關肩井
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳打手的三大原理
- 每個人的身體情況是不同的。有身強的，有體弱的，有的體重很大，有的人很輕，有的人“本力”很大，而有的人(即使體重較大)卻沒什么勁兒。而在原始的搏擊之中，人們是沒有
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳行拳走架的三大要點
- 陳式太極拳行拳走架的三大要點一、行拳走架要“求中”陳式太極拳在行拳走架出手之時，周身均無定向，要想在多維空間內、在動態中尋求平衡，必然先建立自己在這個多維世界中
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 為何楊式太極拳的姿勢套路不一樣
- 好多楊式太極拳喜愛者提出了"為什么楊式太極拳練的姿勢、套路長短、招勢名稱都有所不同"?這些問題，有必要做番詳細的解釋，以消除這些喜愛者們的疑
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳如何才能不被拿
- 有這樣一句拳諺：“以拿還拿走天涯。”充分說明了和式太極拳舍己從人的技擊原則。筆者有幸受到和兆元宗師的三位嫡系后人，當代和式太極名師——和定乾、和有祿、和天祿的教
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳樁功六步功法歌訣
- 武式太極拳樁功六步功法歌訣一步功法太極技藝要提高，樁功修練為主導。基礎定步混元樁，身法意念須得當。體松氣沉自然站，兩腿微曲目平看。雙膊抬起胸乳前，撐抱意念要周全
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳內功修煉的七種方法
- 習者端坐在椅子上(床沿、沙發邊或臺階上亦可)，兩腳距離同肩寬，腳掌踏平，小腿垂直，與大腿成90度。背脊要直，全身放松，心情安定，進入練功態。孫式太極拳內功修煉的
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- 吳式太極拳散手格斗技術是從中國易學中的陰陽變幻原理為依據，它巧妙的合理的將人體各個部位組合成不同的形態，形成作用力的條件。從而靈活地產生出無限種力的運作方法，以
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- 現代太極拳與道家太極拳之比較拳經云：“蓋世者習拳者多，會拳者少，然知拳中精髓者更少也。”又云：“天下練拳者多如牛毛，成者又少如麟角，練拳不得法，到老也白搭。”縱
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- 和式太極拳的特點脫胎、換骨易筋、洗髓。它有五種功法：坐、臥、站、行、動。坐調丹田之息，臥則守臍下之珠，站則筑基養氣，行則借足于坦途，動則練養結合。它有內外五形十
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- 武術是最使中國人引以為豪的文化現象之一，博大精深，具有豐富的民族傳統和文化內涵。作為武術中的太極拳項目，它不但內外修煉，健身性極強，在練習中用意識引導動作的內外
