1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量7千卡
• 蛋白質(zhì)91.8克
• 脂肪760.1克
• 碳水化合物15.98克
• 葉酸77.5微克
• 膳食纖維1.05克
• 膽固醇932.5毫克
• 硫胺素0.17毫克
• 核黃素0.44毫克
• 尼克酸15.22毫克
• 鈣102.83毫克
• 磷819.45毫克
• 鉀2毫克
• 鈉361.92毫克
• 鎂149.18毫克
• 鐵7.11毫克
• 鋅2.27毫克
• 硒58.59微克
• 銅0.22毫克
• 錳0.21毫克

2制作方法

3制作提示

本品最好使用鮮湯。

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

草魚：草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物；草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用；并具有暖胃和中、平肝祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效，主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。

6食物相克