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1本菜譜的營養成分
2制作方法
山藥洗凈，放入蒸鍋中蒸熟去皮，先切成段，再一切為二用刀壓扁；
仙人掌去刺，去皮洗凈，用榨汁機榨汁待用；
坐鍋點火放油，油溫六七成熱時倒入山藥，炸至金黃色撈出；
坐鍋點火，放入山藥、仙人掌汁，適量清水、白糖，用文火燒三五分鐘，加入醋、雞精，用水淀粉勾薄芡，淋入香油，裝盤即可。
仙人掌去刺，去皮洗凈，用榨汁機榨汁待用；
坐鍋點火放油，油溫六七成熱時倒入山藥，炸至金黃色撈出；
坐鍋點火，放入山藥、仙人掌汁，適量清水、白糖，用文火燒三五分鐘，加入醋、雞精，用水淀粉勾薄芡，淋入香油，裝盤即可。
3制作提示
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養解析
山藥：山藥含有皂甙、黏液質、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素C等營養成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病后康復食補之佳品。山藥可促使機體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老，常服山藥可延年益壽。山藥中的黏多糖物質與礦物質相結合,可以形成骨質,使軟骨具有一定彈性。含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老。
6食物相克
山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。
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