99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

您當前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養生 > 家常菜 > 茄汁牛肉丸子

茄汁牛肉丸子

茄汁牛肉丸子

工藝:

口味:茄汁味

菜系:家常菜

功效:延緩衰老調理 補血調理 

主料:牛肉 

輔料:洋蔥 

調料:小蔥  大蒜 淀粉  香油 胡椒粉 江米酒 老抽 生抽 白糖 雞蛋 

時期: 備孕期

種類:午餐

制作時間:<30分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.備好材料:圣女果、牛肉泥、洋蔥、蔥和姜。

2.牛肉泥內加入老抽5克、生抽15克、糖4克、鹽2克 、米酒2湯匙、雞蛋1個、適量的黑胡椒粉和十三香拌均。

3.將10克姜和15克蔥切碎加水(約80ml)分多次拌入肉泥餡中,攪拌上勁。

4.加入淀粉30克拌均。注:這兒也可用土豆淀粉、地瓜粉、面包屑。

5.加入洋蔥碎拌均。

6.最后倒點香油或蔥油拌均。有空的時候做些蔥油,拌菜拌面拌餡都是不錯的。

7.平底鍋倒入略多些油,油要完全蓋住鍋底。

當油溫熱的時候,用虎口擠出一個丸子,然后用個小勺子挖入油鍋中,就這樣做完全部的丸子。

記住中間要不停地翻面,煎好的要取出來。全程保持中火,火大了就焦掉了。

8.另起一油鍋,油熱,先下蔥和蒜,再下圣女果翻炒至軟出汁。

9.加鹽、糖、胡椒粉調味,翻炒兩下,加適量的水,蓋鍋煮開。

10.然后后將煎好的丸子下鍋燜煮。煮到略有汁水,且湯汁粘稠時,丸子就燒好了。

3制作提示

煎丸子的時候保持中小火,火大了就焦掉了。還要記住中間要不停地翻面,煎好的要取出來。

4推薦食用時間

午餐

5營養解析

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。

6食物相克

牛肉+紅糖:腹脹

牛肉+紅塘:一起吃會引起腹脹

牛肉+橘子:不利于營養素的吸收

主站蜘蛛池模板: 人人超碰人人爽国产97人人模亚洲性片 | 亚洲日韩乱码一区二区三区四区 | 国产在线精品成人一区二区三区 | 成人精品一区二区电影 | 欧美日韩在大午夜爽爽影院 | 亚洲午夜一区二区三区在线观看 | 亚洲成年网在线观看黄 | 91桃色下载 | 免费热播国产动漫在线观看 | 精品少妇一区二区三区视频 | 亚洲精品欧美精品日韩精品 | 国产无遮挡又黄又爽网站免费 | 亚洲精品xxx| 波多野结衣在线调教免费观看 | 黄色av高清在线 | 亚洲欧洲日韩国产精品妖精 | 精品欧美成人高清在线观看观看视频 | 波多野结衣亚洲av无码无在线观看 | 午夜福利三级理论电影 | 中文字幕人成无码人妻 | 日本乱偷人妻中文字幕 | 欧美日本在线观看 | 伊人2222| 波多野结衣中文久久精品伊人 | 国产成人无码区免费a∨视频网站 | 岛国av无码免费无禁播放器 | 亚洲特级视频在线观看 | 99久热re在线精品996热视频 | 日韩欧美高清在线 | 老熟妇乱日本在线视频 | 国产波霸爆乳一区二区 | 蜜臀av第一二三区蜜色 | 亚洲精品乱码久 | 黑人巨大精品欧美一区二区 | 日韩一级a毛大片在线视频丶 | 蜜芽国产尤物av尤物在线看 | 日韩区在线欧美成人久久 | 欧美日本综合一区二区 | 国产麻豆剧果冻传媒白晶晶 | 国产麻豆精品免费密入口 | 午夜男女天天看大片视频播放 |