糖醋手撕包菜

生卷心菜富含維生素C、維生素B6、葉酸和鉀，烹制 后的卷心菜也含有豐富的維生素C、鉀和葉酸。

類別防癌抗癌調理 養顏美容調理 

菜系家常菜

土豆絲餅

1、和中養胃、健脾利濕：土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。 2、寬腸通便：土豆...

類別養顏美容調理 延緩衰老調理 

菜系私家菜

干鍋土豆片

1.土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、...

類別養顏美容調理 減肥瘦身調理 水腫調理 

菜系家常菜

黑木耳百合炒西芹

黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養素。 百...

類別減肥瘦身調理 養顏美容調理 清熱去火調理 

菜系家常菜

螃蟹粥

　　螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。螃蟹還有抗結核作用，吃蟹對結核病的康復大有補益。螃蟹性寒、味...

類別肺調養調理 養顏美容調理 

菜系家常菜

蛋黃土豆泥沙拉

　　雞蛋黃營養分析 　　蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等;也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質;同時...

類別延緩衰老調理 養顏美容調理 水腫調理 

菜系私家菜

火腿丁澆蘆筍

　　火腿的營養 　　火腿肉性溫，味甘咸;具有健脾開胃，生津益血，滋腎填精之功效;可用以治療虛勞怔忡、脾虛少食、久瀉...

類別養顏美容調理 秋季養生調理 

菜系山東菜

蘇式月餅

　　蘇式月餅用小麥粉、飴糖、食用植物油或豬油、水等制皮，小麥粉、食用植物油或豬油制酥，經制酥皮、包餡、成型、焙烤工藝加工...

類別皮膚病調理 養顏美容調理 

菜系江蘇菜

雞蛋小船

　　據分析，每百克雞蛋含蛋白質14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為...

類別益智補腦調理 防癌抗癌調理 養顏美容調理 

菜系其它菜系

滋補豬腳姜

　　豬蹄又叫豬腳、豬手。分前后兩種，前蹄肉多骨少，呈直形，后蹄肉少骨稍多，呈彎形。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，是一種類似熊...

類別養顏美容調理 延緩衰老調理 肝調養調理 

菜系家常菜