培根土豆番茄湯

據營養學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

類別補血調理 養顏美容調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

紫薯苦瓜圈

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白質1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量。苦瓜含有一種具有抗氧化作用的...

類別明目調理 減肥瘦身調理 心調養調理 

菜系其它菜系

小炒玉米山藥丁

山藥含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，且含量較為豐富，具有滋補作用。 山藥含有皂苷、黏液質，有潤...

類別潤腸通便 腎調養調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

百合橙汁藕片

藕含有淀粉、蛋白質、維生素C等營養，能健脾開胃，益血補心，有消食、生津的功效。

類別明目調理 清熱去火調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

香蕉紫薯沙拉

紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素，...

類別潤腸通便 減肥瘦身調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

草菇炒山藥

山藥含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，且含量較為豐富。山藥含有皂苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用。

類別減肥瘦身調理 清熱解毒調理 孕婦食譜 

菜系山東菜

西芹馬蹄雞蛋餅

西芹營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，還含有芹菜油，具有降血壓、鎮靜、健胃、利尿等療效，是...

類別延緩衰老調理 清熱去火調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

鮮蝦小餛飩

鮮蝦含磷、鈣、鐵及各種維生素、優質蛋白質等，有補腎益氣等作用，有助提高人體抵抗力。

類別養顏美容調理 腎調養調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

香菇筍丁小炒

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。人體所必需的8中氨基酸中，香菇就含有7種，因此香菇又成...

類別減肥瘦身調理 補血調理 益智補腦調理 

菜系家常菜

牛肚炒豆芽

牛肚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具有補益脾胃，補氣養血，補虛益精、消渴、風眩之功效，適宜于病后...

類別補血調理 清熱去火調理 孕婦食譜 

菜系家常菜