青筍炒木耳

1、開通疏利、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進(jìn)食欲。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的...

類別防癌抗癌調(diào)理 利尿調(diào)理 潤腸通便 

菜系家常菜

青椒綠豆芽

1.綠豆芽熱量較低，水分和膳食纖維較高。 2.綠豆芽中除了含有在發(fā)芽過程中生成的維生素C以外，還含有原來豆中所含有的優(yōu)...

類別利尿調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系家常菜

花菜炒臘肉

1.臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等元素。 2.菜花的營養(yǎng)比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質(zhì)、脂...

類別利尿調(diào)理 潤腸通便 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

萵筍燜雞翅

兒童多吃萵筍對生長發(fā)育很有益處，每天吃200克的萵筍葉，即可滿足胡蘿卜素的需要，吃500克的萵筍葉，即可滿足維生素C的需...

類別利尿調(diào)理 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

兩吃蘆筍

蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和人體所需的微量元素等，另外蘆筍中含有特有的天門冬酰胺，及物質(zhì)，對心血管病、水...

類別利尿調(diào)理 益智補腦調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系私家菜

番茄肚條

番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、...

類別利尿調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

菜系家常菜

番茄荷包蛋

1.番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和...

類別止血調(diào)理 利尿調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

菜系家常菜

火腿炒茭白

茭白主要含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿卜素和礦物質(zhì)等。嫩茭白的有機(jī)氮素以氨基酸狀態(tài)存在...

類別肝炎調(diào)理 利尿調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

菜系家常菜

爆炒花蛤

蛤肉的營養(yǎng)價值豐富，在每100克蛤肉中含蛋白質(zhì)10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克，以及碘、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和...

類別水腫調(diào)理 利尿調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

素炒茭白

茭白主要含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿卜素和礦物質(zhì)等。嫩茭白的有機(jī)氮素以氨基酸狀態(tài)存在...

類別利尿調(diào)理 水腫調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜