糖尿病是非常多見的疾病，患有糖尿病的人日常生活中一定要積極地進行相關的治療，而且要養成良好的生活習慣。那么日常生中糖尿病的注意事項究竟有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火欄目丁正洪專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　糖尿病的注意事項

　　進餐次數的調整

　　糖尿病人日常生活中一定要注意自己的飲食習慣，進餐的次數一定要做好相應的調整，千萬不可饑一頓飽一頓的。

　　胃輕癱時以少食多餐為佳，每日3大餐分為6～7小餐，分別在早晨、中午、下午、臨睡前進餐，餐間安排2～3次點心，以減少餐后高血糖，同時避免餐前饑餓感。

　　食物狀態的調整

　　胃輕癱時，固體食物排空受阻較液體食物更明顯，因此，膳食搭配時好將固態食物勻漿化，或多進食流質食物，必要時甚至完全依靠流質食物，這樣有助于改善胃腸道癥狀與控制血糖。

　　食物成分的調整

　　糖尿病患者還要注意自己的飲食中的營養成分，選擇合適自己的飲食是非常必要的，這樣才有益自己的身體健康。

　　糖尿病胃輕癱患者，消化運動減弱，胃排空已延長，故需降低食物中不消化纖維的含量，一些含豐富纖維素的蔬菜(如芹菜、白菜和馬鈴薯等)，雖有降低餐后血糖作用，但是易有胃腸道反應，因此糖尿病胃輕癱患者不能多吃。

　　飲食豐富多樣

　　以谷類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，每天吃奶類、大豆及其制品，常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，減少烹調油用量，吃清淡少鹽。

　　食不過量，天天運動，保持健康體重，三餐分配要合理，零食要適當。每天足量飲水，合理選擇飲料，如飲酒應限量，吃新鮮衛生的食物。

　　稱重治療飲食控制總熱量

　　在食用食物之前，好在烹調前將皮、根、骨等不食用部分去除后稱重，然后在進行相關的烹飪，這樣能夠合理控制熱量的攝入。

　　合理減輕體重

　　不要選擇過于嚴格的飲食，如低碳水化合物飲食，因為這種飲食方式會使您在短期內減輕體重，但不利于長期堅持。

　　糖尿病患者需要對日后的飲食方式有一個正確的理解，飲食將與糖尿病病情有關，向健康生活方式邁進一點點，身體便將獲得莫大的益處。

　　蛋白質來源以大豆及其豆制品為好

　　一方面，其所含蛋白質量多質好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

　　本期嘉賓介紹

　　丁正洪

　　女，醫學博士，南京軍區，南京總醫院，腫瘤內科副主任，主任醫師，博士生導師，博士后導師。

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