走路的姿勢和我們的身體健康有著非常密切的聯系，生活中我們可以時常觀察我們的走路姿勢，會發現許多的健康問題。那么日常生活中如何從步態知健康呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火節目韋云專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　從步態知健康

　　螃蟹步

　　螃蟹步是非常多見的一種步態一條腿總是往外側伸，順時針畫著圈走路，打個彎兒以后又伸直，不僅難看還不利健康。

　　矯正方法

　　戴足托或穿矯正鞋支撐腳踝，使患足正常背屈，保持雙腿長度一致，也可進行牽伸或藥物治療來改善跟腱攣縮。中風患者可到醫院采用神經促通手法治療，椎間盤突出患者建議手術治療。

　　企鵝步

　　即不敢大步流星，總是小心翼翼地邁著小碎步前行。帕金森患者全身肌肉僵硬，平衡協調能力差，走路時很容易摔倒。出于自我保護，他們就走起了小碎步，以縮短步幅的方式來保持身體平衡，病情控制不好的患者還會手腳哆嗦。

　　矯正方法

　　重點就是要訓練自己的平衡能力，如單腳站立、原地轉圈、走直線等，但是對帕金森患者來說，積極的藥物治療是不可少的。

　　鴨子步

　　患者腳底是一個平面，走路主要呈外八字，與鴨子的步態有相似之處。走路容易累，足底、小腿、膝部會感到 疼痛，這可能是扁平足導致的。

　　扁平足的主要癥狀是足弓消失，而足弓能使足部富有彈性，在吸收地面沖擊力的同時起到支撐作用，一旦足弓消失后果可想而知。扁 平足會遺傳，也可能由關節退變、神經病變等導致。

　　矯正方法

　　對于輕度扁平足患者，建議買一雙有足弓的運動鞋穿，平時加強足跖肌訓練，如用腳趾抓取毛巾、球，用腳尖站立等。情況較重者，如足跟痛、足底疼，可根據腳形取模定制矯正鞋墊，也可穿矯正鞋。

　　本期嘉賓介紹

　　韋云

　　女，副主任醫師，北京中醫藥大學副教授。從事中西醫結合治療血液免疫系統疾病十余年，臨床經驗豐富，承擔北京中醫藥大學中醫藥預防逆轉白血病多藥耐藥臨床研究課題，對中西醫治療白血病等惡性血液疾病有其獨特見解。另外，運用中西醫結合或單純中醫治療再障、骨髓增生異常綜合征、多發性骨髓瘤、血小板減少性紫癜、骨髓纖維化、真性紅細胞增多癥等血液系統疾病以及系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、干燥綜合癥等免疫系統疾病具有較好療效。

　　對中西醫治療白血病等惡性血液疾病有其獨特見解。另外，運用中西醫結合或單純中醫治療再障、骨髓增生異常綜合征、多發性骨髓瘤、血小板減少性紫癜、骨髓纖維化、真性紅細胞增多癥等血液系統疾病以及系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、干燥綜合癥等免疫系統疾病具有較好療效。

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