十二、肘勁

　　此乃鉆心之勁，應與膝相合，用腰腿勁加以意氣，己身正直，虛領頂勁，含胸拔背，松肩沉肘，尾閭收住，后腳有前蹬勁，前腿有弓勁，眼神注視對方。

　　十三、靠勁

　　一般指以肩靠擊人之胸部。一旦靠貼住對方，即用抖勁發放。靠時己身中正，肩與胯合，不可以肩硬撞敵身。其勁力主要有后腿的蹬勁，腰的挺勁，催動背、肩靠擊對方。靠擊時要求身體發出快速突然的抖勁。

　　太極拳的腿法

　　太極拳腿法的技擊，應該和太極拳的手法技擊特點(八法)等辯證地結合起來，才能在實戰技術中發揮出其精奧的作用。今將太極拳路中蹬腿、分腿和擺蓮腿三種腿去舉例說明。

　　1.蹬腿

　　上體要穩定，不可前俯后仰，蹬腳時，下面的支撐腳可以微屈，以利自身的重心平衡，蹬腳之腳尖回勾，勁力達于腳跟;手臂和蹬腳協調一致，并且要求與腰部的擰扭轉相結合。

　　例當對方以“雙峰貫耳”之勢向我頭部擊來時，我雙手變掌繼而從敵雙拳間由下至上攔格，同時向左、向右化開，使敵胸、腹部暴露，進而提腿發勁向敵腹部蹬踢之，使敵敗倒。

　　2.分腿

　　分腿法大致和蹬腿法相同，都要求平穩重心，協調完整，提膝后力作用于腳尖;氣沉丹田，驟然發勁。例我左腳在前，右腳在后，重心前移。

　　此時，我左臂將被敵撅肘時，我即松胯，并微向左轉腰，重心移至右腳;同時左臂微屈上提，用左前臂掤敵右前臂和左手。

　　左腳退到右腳之左后側，重心移至左腿;右手向左從己左臂下，向上抄于敵右腕外側，粘住敵右腕，左手內旋并向左上方劃弧移移動。此時，收胯，右腳提起，用右腳尖踢向敵之右腳尖踢向敵之右腰側，將敵擊退。

　　3.擺蓮腿

　　實踐中，支撐之腳微扣步，兩膝微屈，身體擺腿旋轉幅度宜大，且上下配合一致;在對方身體上部暴露時，乘機猛然揮動擺腿，打擊對方。

　　例當對方以左直拳自右后方向我頭部擊來時，我即側身向右并雙手化而粘住對方之左直拳，隨繞敵腕之上，迅使對方手臂向左后方拽帶;此時，急用右腳背以橫勁踢向對方胸肋部，致敵敗北。

　　結語：綜上所述，相信您對太極拳的實戰功能已有了解，在練習中要掌握太極拳的運動規律，學習太極拳要找到適合自己的技巧。太極拳有很強的實戰作用，通過練習太極拳能提高身體的穩定性。