太極拳是我國傳統文化的瑰寶，練習太極拳的好處可強身健體，現代人將太極拳作為養生運動。太極拳教程有詳細的太極拳與傳統文化知識，以及太極拳與佛教的關系，下面我們先學習一下傳統太極拳吧!

　　如何闡述中國的太極文化

　　一、中國傳統文化的產生與發展與表述的內容

　　太極拳的創編結合了古代道家哲學思想中的陰陽變化，陰陽變化貫徹整套拳法練習，每個招式動作都離不了陰陽。

　　中國的太極陰陽文化(也稱“周易”文化)是中國傳統文化的根本和中華民族的靈魂，也是宇宙間永不改變的真理，各個層次的宇宙都是按中國太極陰陽文化表述的模式運行的。

　　是誰發現了宇宙形成、發展、變化、衰老與死亡的規律?又是誰發現了如何跳出三界、超出五行、躲避生死方法?是中華民族的先祖伏羲圣人。

　　陰陽是古代人根據氣象等總結出的，而太極拳是傳統的內家拳，其代表了古文化的文明。

　　伏羲圣人以后，中國人的歷代列祖列宗對太極陰陽文化都有所發展和詮解，如軒轅黃帝、商湯王、伊尹、周文王、周公、老子(老子雖然沒有談八卦。

　　但《道德經》表述的內容就是陰陽太極變化的規律性)、孔子、鬼谷子、董仲舒、徐京房、邵康節、程氏兄弟、朱熹等歷代圣賢都不同程度的發展詮解了太極周易文化。

　　二、太極文化表述的內容

　　太極陰陽文化表述的內容是什么?它表述的內容就是：任何層次的宇宙都在不斷發展變化著。

　　太極拳就是要將人類回歸于自然，自然界是大宇宙，人是小宇宙，將這兩者結合，符合生物鐘發展規律。

　　它告訴人們，從宏觀的總宇宙到極微觀分宇宙是個整體的系統生命，這個系統生命是由多層的宇宙運動構成的，人體生命運動的本身既是個宇宙，也是一定層次意義上的宇宙生命。它還告人們。

　　任何層次的宇宙都在不斷地從時間到空間，又從空間到時間，從陰到陽，從陽到陰，從精神到物質，從物質到精神“生生不息”地，按一定的規律不停的循環運動著，這個運動過程也是個不停的完善自我的過程。

　　“生生不息”就是這種文化集中的表述。中國所有的傳統文化(包括三教九流)乃至數千年的社會制度，人們的道德倫理觀念都是根據太極陰陽文化表述的規律演繹出來的，因此中國的先圣先賢們把詮解陰陽太極圖的文化《易經》稱為“萬經之首”。

　　當然，在演繹中也有歸納，當人們看到事物的演繹結果時，就又根據它的發展變化規律，用中國的特定文化進行規納，這就是太極陰陽文化的歸納法。

　　三、太極文化表述的方法

　　太極陰陽圖表述的內容極為廣泛，是無所不容的，任何層次的宇宙與任何層次、階段、角度、意義、方位的事物都可以用太極周易陰陽文化進行表述，關鍵看我們是否掌握了它的演繹規律。

　　太極陰陽文化只給你了一個圖，如果沒有這方面的知識，它等于什么都沒有告訴你。當人們理解了它，就知道它是無所不容的文化。

　　如果把它包涵的內容展開，十個大英圖書館的藏書也不能容納它所有的內容，因此，它蘊涵的內容是不能用語言和文字表達盡的。太極陰陽圖的表述方法是極為特殊的，富有中國哲學思想和特點的“無言而無不言”的表述方法。

　　一方面它什么都沒有告訴你，另一方面它又把什么又都告訴給你了。它告訴人們的是什么?就是所有層次的宇宙和所有事物發展、形成、衰老、死亡的變化規律。

　　太極文化是按照數學邏輯規律演繹的，當然也是用數學邏輯方法進行表達的，這就是說，宇宙間任何事物都可以用數學邏輯方式進行表達，推算，能不能準確演算，關鍵在于能不能取得完整可靠的數據，這一點是不易把握的。

　　因為任何層次的宇宙，從宏觀到微觀都是按數學邏輯規則演繹的，其中有展開的全程表述法與濃縮簡潔的信息表述法。

　　用周易預測就是濃縮簡潔的信息表述法，但這種方法是相當不好掌握的，略錯一點，就可能失之千里，歷史上只是有極少數人能準確把握這種運算方法。