- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳如何做到松腰松髖
- 楊式太極拳的“碾腳”楊式太極拳套路中有展腳、扣腳、擰腳的動(dòng)作出現(xiàn)，在楊式太極拳中稱之為“碾腳”。不同的腳法變化，重心的虛實(shí)變化也截然不同。它們的區(qū)別就在于：“展
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳手型步型動(dòng)作要點(diǎn)
- 1.手型掌：楊式太極拳掌型的要求為五指分開，自然舒展，掌心微內(nèi)含，虎口自然撐圓，呈圓形;掌指的第一指關(guān)節(jié)要在同一平面，掌指富有彈性，也稱之為“自然掌”。掌的部位
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的內(nèi)功心法和見解
- 師祖吳孟俠，一生搜尋武術(shù)真要，拜明師，仿高友，以試其奧，終自成一派。從58年出版的《楊式太極拳九訣八十一式解》，可看出其深厚的武學(xué)功底和對(duì)太極拳獨(dú)到的見解。師祖
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳呼吸適合的方法教學(xué)
- 要轉(zhuǎn)換輕靈，避免雙重雙重是病，其表現(xiàn)為：盤架時(shí)邁步遲重，起落不穩(wěn)，老像重生，難以自控;推手時(shí)，攻哪守哪，頂抗有余，不明化取。雖練拳多年，仍處處受制，皆因雙重所致
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳練習(xí)過程中的四點(diǎn)要求
- 要中正在習(xí)拳過程中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)習(xí)拳者身體不中正，東倒西歪，前俯后仰，周身別扭，初習(xí)拳者尤甚。首先要做好"四平"，即頂平頭正，肩平身正，眼平意正
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的整體經(jīng)合的意思
- 陳式太極拳有著“擲人于丈外，發(fā)人于無形”的獨(dú)特的技擊效果，正如陳式太極拳先輩所云：“挨到何處何處擊，我也不知玄中玄。”陳式太極拳展示出的超強(qiáng)功力是如何練出來的呢
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極雙劍39式動(dòng)作名稱
- 陳式太極雙劍名稱1、落花流水朝陽劍2、轉(zhuǎn)身美女望月3、夜叉探海4、黑熊翻背朝陽劍5、轉(zhuǎn)身鳳凰雙展翅6、上三劍7、古樹盤根8、日套三環(huán)9、黑熊翻背朝陽劍10、左羅
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳練習(xí)靜態(tài)技術(shù)的要點(diǎn)
- 人們習(xí)練的太極拳可分為三大形式：傳統(tǒng)太極拳、普及推廣太極拳和競(jìng)賽太極拳。傳統(tǒng)太極拳呈現(xiàn)今又主要分有六大派：陳、楊、孫、吳、武、趙堡：普及推廣太極拳中主要以24、
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳對(duì)合的5點(diǎn)理解
- 和氏家傳老譜對(duì)合的論述有(1)技理相合，太極真諦。(2)太極為渾圓之一氣，懷陰陽之合聚。(3)外三合，內(nèi)三合。(4)動(dòng)之則分，靜之則合。(5)由腳而腿而腰總要完
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳代表人物和有祿
- 和有祿，1963年生于河南省溫縣趙堡鎮(zhèn)一個(gè)太極拳世家。自幼隨父習(xí)祖?zhèn)魅?，是和式太極拳第六代嫡系傳人，現(xiàn)任趙堡和式太極拳研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)，國(guó)家一級(jí)武術(shù)裁判，優(yōu)秀社會(huì)體
- [武式太極拳] 武式太極拳 女性學(xué)習(xí)武式太極拳的誤區(qū)
- 現(xiàn)在年輕女性學(xué)武式太極拳的很少，大概存在這樣三個(gè)誤區(qū)：認(rèn)為武式太極拳套路復(fù)雜不好學(xué);認(rèn)為學(xué)武式太極拳會(huì)使大腿變粗;認(rèn)為學(xué)武式太極拳會(huì)有小肚子影響形體美觀。其實(shí)，
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳交手十六字訣釋意
- 孫式太極拳交手十六字訣釋意神圓意藏神者，元神也，心性也，感知也。圓者，虛無渾然，圓滿無虧，無偏無缺也。意者，心意也，意志也，意識(shí)也。藏者，無妄無加，警然若聽，藏
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳練習(xí)時(shí)需要注意的5點(diǎn)
- 在練拳過程中始終要保持自然，要一動(dòng)無不動(dòng)，一靜無不靜，萬不可努氣(拙力)，由于中正平穩(wěn)，所以才能不前俯不后仰，不左歪不右斜，這些在練拳以前，從思想上就應(yīng)該注意。
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳訓(xùn)練有完整體系
- 孫式太極拳的五步六階1、定步單推手(左右)。2、定步雙推手(四正、四隅)。3、順步雙推手。4、合步雙推手。5、大捋。一共五步六階。此后還有散推(活步套環(huán))等。就
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳實(shí)腳轉(zhuǎn)動(dòng)
- 楊式太極拳實(shí)腳轉(zhuǎn)動(dòng)楊式太極拳轉(zhuǎn)腳的動(dòng)作有很多稱謂，無論是“實(shí)腿轉(zhuǎn)動(dòng)”還是“實(shí)腳轉(zhuǎn)動(dòng)”，雖然叫法不同，含義是一樣的。以左弓步變換到右弓步為例，左弓步時(shí)，重心在左腿
