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- 中華武術，門派繁多，拳技浩瀚，各有技法原則。太極拳技遵循的原則是：以意行氣，以氣運身，以靜待動，以靜制動。以柔克剛，以輕避重;以小制大，以體為用;以慢制快，以虛
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- 太極真功到底是一種什么功夫，有志于此者不可不詳察焉。筆者有幸先后跟隨數位大師習練各式內功拳，雖自知駑鈍，功淺識微，但有幸親眼得見并領略過先輩大師爐火純青的太極真
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳開展與緊湊的三要點
- "開展”和“緊湊”出自太極拳經中“開展緊湊乃縝密”一句，拳論中還有“先求開展，后求緊湊，乃可臻于縝密矣”的提法。在太極拳理論和實踐中，“開展”與“緊湊
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- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳基本的氣順如何學習
- 氣順張三豐《十三勢歌》曰，“變轉虛實需留意，氣遍身軀不稍滯”。《十三勢行功心解》云：“以氣運身，務令順遂，乃能便利從心”“行氣如九曲珠，無往不利，氣遍身軀之謂也
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何練習24式太極拳的身順
- "順”，在中國傳統文化中是一個重要的人文概念，也是養生修煉中的重要要求，道家追求“延年益壽”，講求“順則生，逆則亡”，用“順”來運用于身法、行氣、拳式
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- 所謂“正”，有兩層含義。一是將套路、姿勢練正確(這是起碼的要求)，二是身法要“正”(這點尤其重要)。所謂“松”，是指以最少的體能內耗去完成身體的合理運動。由松產
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- 陳式太極拳是中國古老的拳種之一，也是目前人們最喜愛的健身項目之一。陳氏太極拳是依據陰陽之理、中醫經絡學說及導引、吐納術，綜合武術技術創編而成的。因此，練習陳式太
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- 孫式太極拳五字訣靜靈斂整聚一曰心靜心不靜。則不專。一舉手。前后左右全無定向。故要心靜。起初舉動未能由己。要息心體認。隨人所動。隨屈就伸。不丟不頂。勿自伸縮。彼有
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- 拳論講，和式太極拳“其根在腳，發于腿，主宰于腰，形于手指”，又說“五行運行皆在步，一身要基定于足”;拳諺也說“步不穩則拳亂”，這些都充分說明，走步是和式太極拳運
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- 拳論曰：“上節不明，無依無宗;中節不明，滿腹是空;下節不明，顛覆必生”。拳論用反意闡述了明白三節的重要性。只有明白了解“三節”的內涵、作用與要求，以及“三節”的
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- 松腳、松踝、松膝、松胯、松腰、扮肩、松肘、松腕、松手;要溜臀、裹襠、收腹、吸左右腹股溝、展胸、圓背、內吸左右肩胸窩、弛頸;虛夭神頂，以上“九松十要—虛靈”是祝大
