- [24式太極拳] 24式太極拳 如何練24式太極拳五種功法
- 站功站功。場地?zé)o論大小，能容身即可，但要平坦、安靜，有花木流水、空氣清新之環(huán)境尤好。站功身法要端正，自頭至腳要求自然空松，整體配合協(xié)調(diào)。具體做法：虛領(lǐng)頂勁(順直
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習(xí)吳式太極推手的三階段
- 吳式太極拳的四正推手，活步推手，行步推手，參差推手，大捋推手，以及亂環(huán)推手都是練習(xí)吳式太極拳攻防的一種手段，本身就具有很強(qiáng)的技擊意識，也體現(xiàn)了吳式太極拳曲中求直
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何學(xué)42式太極走步的要領(lǐng)
- 拳諺云：“未練拳，先練腳”。腳上的功夫，動(dòng)作簡單，在沒有手上動(dòng)作干擾的情況下練，用心專一，更能練得細(xì)致，練得其法。到練手上功夫時(shí)，有堅(jiān)實(shí)的腳上功夫作基礎(chǔ)，就能事
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳基礎(chǔ)的四大重點(diǎn)
- 太極拳好學(xué)，但不好練，那是因?yàn)闆]有掌握正確的方法和訣竅。甚至有的人根本就不知道太極拳學(xué)了之后應(yīng)該如何去練。下面我簡單闡述一下太極拳的幾個(gè)重點(diǎn)1.主要支撐能力這是
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳需要注意的四點(diǎn)
- 太極拳技擊原理太極拳在技擊上別具一格，特點(diǎn)鮮明。它要求以靜制動(dòng)，以柔克剛，避實(shí)就虛，借力發(fā)力，主張一切從客觀出發(fā)，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽勁
- [24式太極拳] 24式太極拳 了解24式太極拳內(nèi)功的特點(diǎn)
- 內(nèi)功與內(nèi)丹學(xué)的關(guān)系欲練24式太極拳，應(yīng)修太極內(nèi)功;欲修太極內(nèi)功，應(yīng)知道家內(nèi)丹學(xué)。由于道家內(nèi)丹之學(xué)既博大精深又真?zhèn)坞s蕪，限于篇幅和水平，本書不擬多所涉及，僅僅提出
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何修煉太極拳的內(nèi)功心法
- 欲習(xí)練太極內(nèi)功，首先要了解太極內(nèi)功及其道理。明理才能練好功。太極內(nèi)功是太極拳術(shù)的深化與補(bǔ)充，它既是太極拳經(jīng)過套路學(xué)習(xí)、盤架子、揣摩架子，和不斷修正身體意氣形招式
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極養(yǎng)生意義表現(xiàn)的三方面
- 中國的太極拳運(yùn)動(dòng)，雖不是一副藥到病除的“藥方”，但若持之以恒地堅(jiān)持，恰恰是能有效解決或緩解某些癥狀的“妙方”，對人類的生存、生活都有積極的意義。關(guān)于太極拳對人類
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳中定的三種表現(xiàn)
- 武式太極拳技法除遵循“武術(shù)技法原理”外，還強(qiáng)調(diào)下述基本技法規(guī)律，形成其技法特色。它們包括：上懸下沉，中節(jié)舒松;中定而動(dòng)，軸互轉(zhuǎn);緩慢柔圓，息細(xì)勻長;以意主導(dǎo)，形
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學(xué)習(xí)孫式太極拳的靈魂
- 孫式太極拳的靈魂是“松”有些人教拳、練拳是從“用”字人手，我認(rèn)為實(shí)屬不當(dāng)。道家向來就提倡“無為無不為”，正確的練法應(yīng)當(dāng)是從進(jìn)入拳場的第一天起，首先講的第一課就是
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何練習(xí)楊式太極拳的招式
- 招法本無屬性，它的屬性是由勁法的性質(zhì)所決定的，所以練拳是通過招法練勁法。一、楊式太極拳的套路是由十三勢組成的入門之路楊式太極拳的套路是由八門五步十三種招勢，派生
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習(xí)陳式太極的爆發(fā)力
- 練好陳式太極拳必須懂得剛和柔。所謂柔，就是柔化，將對方的力卸掉、引開。所謂剛，就是通過長期放松柔勁的練習(xí)，達(dá)到極剛強(qiáng)的一種無堅(jiān)不摧的力。它放松時(shí)就像鞭子在沒有抖
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練陳式太極基本的松圓
- 習(xí)練陳式太極拳的人，自始至終應(yīng)該追求的就是松、圓二字的真諦，這是由陳式太極拳的特性所決定的。習(xí)練者嚴(yán)格遵循陳式太極拳的基本要領(lǐng)，通過千萬次的套路演練，從而逐漸悟
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳需要遵循的九點(diǎn)
- 太極拳乃易理參悟而成，故曰太極也。歷代先師創(chuàng)編太極拳之始，運(yùn)用法天垂象而成拳理，動(dòng)靜之機(jī)乃陰陽之母，佐證御敵健身之秘傳衣缽的自然之理。道家“九一”真言，從深層次
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極技擊訓(xùn)練的四要點(diǎn)
- 從武術(shù)產(chǎn)生的第一天起，技擊就是它的核心功能，時(shí)至今日，技擊仍是不少武術(shù)愛好者追求的終極目標(biāo)。作為中國武術(shù)的第一大門派，和式太極拳最初具備的首要功能也是為了實(shí)戰(zhàn)技
